I nd o ne s ia n J o urna l o f   E lect rica l En g ineering   a nd   Co m pu t er   Science   Vo l.   24 ,   No .   1 Octo b er   2 0 2 1 ,   p p .   50 0 ~ 5 0 6   I SS N:  2 5 0 2 - 4 7 5 2 ,   DOI : 1 0 . 1 1 5 9 1 /ijeecs.v 24 .i 1 . pp 500 - 5 0 6          500       J o ur na l ho m ep a g e h ttp : //ij ee cs.ia esco r e. co m   M o bile f itn ess  appli ca tion   for  b eg inner s       M o ha m ed  I m ra n M o ha m ed  Arif f 1 ,   Na bil   F a rha n Ro s la n 2 ,   K ha irulli za   Ahm a d Sa lleh 3   M a s ura M o ha m a d 4   1, 3, 4 De p a rtme n o Co m p u ter  S c ien c e ,   F a c u lt y   o C o m p u ter  a n d   M a th e m a ti c a S c ien c e s,   Un iv e rsiti   T e k n o l o g M ARA ,   P e ra k   Bra n c h ,   Tap a h   Ca m p u s,  M a lay sia   2 M in istr y   o f   Hig h e Ed u c a ti o n ,   P u traja y a ,   M a lay sia       Art icle  I nfo     AB S T RAC T   A r ticle  his to r y:   R ec eiv ed   Ap r   26 2 0 2 1   R ev is ed   J ul   22 2 0 2 1   Acc ep ted   Au g   4 2 0 2 1       Th e   p re se n p ro jec is  m o ti v a ted   b y   th e   re c o g n it i o n   th a th e   u se   o m o b il e   fit n e ss   a p p li c a ti o n   is  in c re a sin g ly   p o p u lar  a m o n g   s p o rts   a n d   e x e rc ise   p a rti c ip a n ts   in   re c e n y e a rs.  Ho we v e r,   a n   e x ten si v e   re se a rc h   o n   m o b il e   fit n e ss   a p p li c a ti o n   i n d ica tes   t h a m o st  o f   th e m   a re   n o t   su it a b le  f o r   b e g i n n e rs.   Th u s,   t h is  p ro jec t   p a p e r   d e sc ri b e th e   d e v e lo p m e n t   p ro c e ss   o a   m o b il e   fit n e ss   a p p li c a ti o n   fo r   b e g in n e rs,  wh o   a re   l o o k i n g   a t   e n h a n c in g   t h e ir  p h y sic a l   fit n e ss   lev e l.   Th is  m o b il e   fit n e ss   a p p li c a ti o n   is  d e v e lo p e d   u si n g   a n d ro i d   stu d i o   a n d   ja v a   lan g u a g e .   Up o n   t h e   d e v e lo p m e n t   o f   t h is  m o b il e   fit n e ss   a p p li c a ti o n ,   a   u se tes ti n g   wa c o n d u c te d   a n d   a n a l y z e d .   T h e   re su lt   sh o ws   th a t   u se rs  we re   sa ti sfie d   with   t h e   a p p li c a ti o n a m o st  tes sc o re w e re   a b o v e   a v e ra g e .   Ba se d   o n   th e se   re su lt s,   th e   u sa g e   o th is  n e wly   d e v e lo p e d   m o b i le  fit n e ss   a p p li c a ti o n   c a n   b e   su g g e st e d   to   b e   u se d   b y   b e g in n e e x e rc ise rs.     K ey w o r d s :   B eg in n er   f itn ess   Mo b ile  ap p licatio n   Mo b ile  d ev elo p m en t   Mo b ile  f itn ess   Mo b ile  f itn ess   ap p licatio n   T h is i a n   o p e n   a c c e ss   a rticle   u n d e r th e   CC B Y - SA   li c e n se .     C o r r e s p o nd ing   A uth o r :   Mo h am ed   I m r an   M o h am e d   Ar if f   Dep ar tm en t o f   C o m p u ter   Scie n ce   Facu lty   o f   C o m p u ter   &   Ma th e m atica l Scie n ce s   Un iv er s iti T ek n o lo g i M AR A,   Per ak   B r an ch ,   T a p ah   C am p u s ,   Ma lay s ia   E m ail:  m o h am 5 8 8 @ u itm . ed u . m y       1.   I NT RO D UCT I O N   E n g a g i n g   i n   r e g u l a r   f i t n ess   a c ti v i t y   is   i m p o r t a n t   f o r   a n y   i n d iv i d u a l s   b o d y   a n d   m i n d .   r eg u l a r   d a i l y   f i t n e s s   a c ti v i t y   is   i m p o r t a n t   a s   it   m a k e s   t h e   b o d y   h e a l t h l y .   I t   n e e d s   t o   b e   s a i d   t h o u g h ,   t h a t   f o r   a   p e r s o n   t o   a c h i e v e   t h e   m o s b e n e f i t   f r o m   a   r e g u l a r   f i t n es s   w o r k o u t   o r   e x e r cis i n g ,   he   s h o u l d   a c q u i r s o m b a s i i n f o r m a t i o n   c o n c e r n i n g   a p p r o p r i a t e   t r a i n i n g   o r   e x e r c i s i n g   t e c h n i q u e s .   T h i s   i n f o r m a t i o n   i s   v i t al   f o r   b e g i n n e r s   a s   i n a p p r o p r i a te  t e c h n i q u e   o f   e x e r c is i n g   m a y   c a u s e   s e r i o u s   b o d y   i n j u r y .   A m o n g   t h e   b a s i i n f o r m a t i o n   n e e d e d   a r e ;   i )   t h a p p r o p r i a t e n e s s   o f   a   w o r k o u t   te c h n i q u e ,   ii )   t h e   f r e q u e n c y   o f   t h e   r e q u i r e d   w o r k o u t   t ec h n i q u e   a n d   iii )   t h e   r i g h p o s t u r e s   i n   p r e v e n ti n g   b o d y   i n j u r i e s .   O n   t o p   o f   t h a t ,   a   b e g i n n e r   w i t h   n o   p a s t   e x p e r i e n c e   i n   p e r f o r m i n g   s p e c i f i e x e r c i s i n g   t e c h n i q u e   c a n   l ea d   to   a   l o w   o u t c o m e   [ 1 ] .   I t   h as   t o   n o t e d   t h a t ,   g i v e n   t h e   s t a m i n a   le v e l   o f   a   b e g i n n e r ,   t h e   o f   i n t e n s i t y   o f   t h e   e x e r c is e   r o u t i n e   n e e d s   t o   b e   d i f f e r e n t   a s   c o m p a r e d   t o   t h a t   o f   a n   a d v a n c e   e x e r c i s i n g   r o u t i n e .   A   b e t t e r   o u t c o m e   c a n   b e   o b t a i n e d   i f   b e g i n n e r s   a r e   p r o v i d e d   w i t h   a   m o r e   d e t a i l e d   b a s i c   i n f o r m a t i o n   a n d   s p e c i f i e x e r c is e   t e c h n i q u e s   s u i t i n g   t h e m .   T h e   u s e   o f   m o d e r n   t e c h n o l o g y   s u c h   as   t h e   u s a g e   o f   m o b il a p p l i c a t i o n s   is   o n e   o f   t h e   s u g g es t e d   w a y s   i n   o r d e r   f o r   b e g i n n e r s   t o   b e t te r   a c h i e v e   t h ei r   o u t c o m e   [ 2 ] - [ 4 ] .       2.   RE L AT E L I T E RA T UR E   Hav in g   r eg u lar   f itn ess   ac tiv ity   is   v er y   im p o r tan f o r   an y   in d iv id u al  s p ec ially   f o r   th o s in d iv id u als   wh o   ar e   k ee n   i n   lo s in g   weig h an d   lead in g   a   h ea lth ier   life s ty le  [ 5 ] [ 6 ] .   An   o u tc o m o f   h ea lth ier   life s ty le  Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
I n d o n esian   J   E lec  E n g   &   C o m p   Sci     I SS N:  2502 - 4 7 5 2       Mo b ile  fitn ess   a p p lica tio n   fo r   b eg in n ers   ( Mo h a med   I mra n   Mo h a med   A r iff )   501   ca n   b ac h iev ed   if   p r o p er   d ai ly   r o u tin o r   p r o p e r   ex er cise  tech n iq u es  ar f o llo wed   [ 7 ] [ 8 ] .   T h is   is   f u th er   s u p p o r ted   b y   Do i n ea   [ 9 ]   b y   s tatin g ,   in   o r d er   to   ac h iv e   f u ll  an d   ef f icien t   r esu lt  in   ex er s in g ,   o n ( i.e .   esp ec ially   f o r   b eg in n e r   ex er ciser )   h as  t o   k n o h o to   d o   p r o p er   ex er cise.  Pre v io u s   s tu d ies  h as  a ls o   s u g g ested   th at  b eg i n n er   e x er s ier   ten d   to   d is co u n tin u a n d   r ef r ain   t h em s elv es  if   th ex er cisi n g   r o u tin e ;   i s h o ws  litt le   ef f ec t,  ii )   u n p leasu r ab le  an d   iii )   ca u s es  d is c o m f o r t.  Fu r th er m o r e,   to   ac h i e v b etter   h ea lth   o u tco m e   an d   to   r etain   b eg i n n er   ex er ciser ,   n ee d ;   i )   ap p r o p r i ate  b asic  in f o r m atio n ,   ii )   ap p r o p r iate   ex er cisi n g   tech n iq u es  th at   ar e   r eq u ir ed ,   e s p ec ially   f o r   b eg i n n er s ,   iii )   h o to   ex ec u te  a   m o v em en t,   an d   ( iv )   h o w   m an y   th e   r ep etitio n   f o r   m a x im u m   lo ad s   [ 5 ] [ 1 0 ] .   I n   r ec en t   y ea r s ,   tech n o lo g y   a d v an ce m en ts   h a v l ed   to   an   in cr ea s i n   th u s o f   m o b ile   ap p licatio n   d ev elo p ed   f o r   s m ar t   p h o n es  [ 1 1 ] - [ 1 3 ] .   W ith   th e   f o cu s   o f   h ea lth   wellb ein g ,   i n   y ea r   2 0 1 0 ,   ab o u 1 7 0 0 0   f itn ess   r elate d   ap p licatio n s   wer e   av ailab le  [ 1 4 ] [ 1 5 ] .   T h e   u s o f   th ese  m o b ile  ap p licatio n   h elp s   p r o v i d ac cu r ate  wo r k o u r elate d   in f o r m a tio n   s u ch   as ;   i )   tim e,   ii )   d is ta n ce ,   iii )   s p ee d ,   an d   i v )   esti m ated   ca lo r ies  lo s [ 2 ] [ 1 1 ] .   Alth o u g h ,   t h ese  in f o r m atio n   ar e   v ital  f o r   p er s o n s   f itn ess   lev el,   th ese  in f o r m atio n   ar e   less   v ital  f o r   b eg in n er s ,   as  th ey   a r o n ly   lo o k in g   f o r   s o m s im p le  e x er cisi n g   tech n i q u es,  th a t   ca n   y ield   s tr o n g   f o u n d atio n   t o war d s   h ea lth ier   life s ty le  [ 1 6 ] [ 1 7 ] .     Mo b ile  f itn ess   ap p licatio n   h a v r ec en tly   s ee n   s tead y   in cr ea s in   u s er s   [ 7 ] .   T h ese  a p p licatio n s   h ig h lig h s ev er al  t y p es  o f   wo r k o u ts   an d   ex er cisi n g   tec h n iq u e,   th u s   p r o m o tin g   p h y s ical  h ea lth ily   life s ty le   am o n g   b eg in n er   a n d   a d v an ce   u s er s .   So m o f   th ese  m o b ile  a p p licatio n s   h as  ev e n   th GPS  ca p ab i lity   to   tr ac k   d is tan ce   an d   s p ee d   o f   th e   u s er   ( i.e . ,   wh ile   b ik e   r id in g   o r   r u n n in g )   [ 7 ] .   Ho wev er ,   u p o n   co n d u ctin g   a   s y s tem atic  r ev iew,   m o s p r ev io u s ly   d ev el o p ed   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   wer f o u n d   to   b lack in g   o n   b eg in n e r   ex e r cise  as  h ig h lig h ted   in   th e   p r ev i o u s   s u b   s ec tio n   [ 1 ] [ 5 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 11 ] [ 18 ] [ 1 9 ] .   T h f r eq u en c y   u s ag o f   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   am o n g   b eg in n er   u s er s   is   v er y   l o [ 2 0 ] [ 2 1 ] .   T h lo u s ag is   m ain l y   d u to   t h lack   o f   in f o r m atio n   an d   s p ec if ic   ex er cise  tech n iq u es  n ee d ed   b y   b e g in n er   u s er s .   Fu r th e r m o r e ,   a   b eg in n er   ex e r ciser   will  n ee d   s p ec if ic  ex er cisi n g   tech n iq u th at  is   m o d er ate  in   th ea r ly   s tag es  s o   th at  th ex p er ien ce   is   n o t   u n p leasan wh ich   co u ld   r esu l in   ev asio n   o f   f u tu r ex er ci s e   [ 2 2 ] .   Fu tu r ex er cise  tech n iq u will  n ee d   to   p r o g r ess   at  s tead y   p ac an d   n o p u s h   p er s o n   to o   h ar d   s o   th at  th ex er cise  ex p er ien ce   r em ain s   p leasan t.  Fu r th er ,   th s y s tem atic  r ev iew   also   f o u n d   m o s d ev el o p ed   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   was  th f o r m   o f   o n s ize  f its   all,   th u s   lim itin g   th b en e f its   to   b eg in n er   u s er s   [ 1 ] [ 19 ] [ 2 3 ] .   B ased   o n   th is   s y s tem atic  r ev iew  it  ca n   b e   ar g u ed   th at  th e   u s ag o f   p r e v io u s ly   d e v elo p ed   m o b ile  f it n ess   ap p licatio n   h as  n o b ee n   f u lly   ad o p ted   a n d   u tili ze   esp ec ially   am o n g   th b eg in n er   u s er s   [ 1 ] [ 1 0 ] .   T h e r ef o r e,   th n ee d   to   d ev elo p   m o r f u n ctio n al  m o b ile   f itn ess   ap p licatio n   tar g etin g   b eg in n er   u s er   is   v ital .   T h m ain   o b jectiv o f   th is   p r o ject  is   to   p r o v id p o s s ib le  s o lu tio n   to war d s   d ev elo p in g   m o b ile  ap p licatio n   th at  is   ef f ec tiv f o r   b e g in n er   ex er cises .   T h u s ,   th er ar th r ee   m ain   o b jectiv es  f o r   th is   p r o ject ;     i )   to   d ev elo p   well  f u n ctio n a m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   ta r g etin g   b eg in n er   u s er s ,   ii )   to   p r o v id e   an   an y tim e   an y   wh er p o in o f   r ef e r en ce   f o r   b eg in n er   u s er s   wh o   n ee d   s u p p o r to war d s   h ea lth y   life s ty le  an d   iii )   to   p r o v id e   ap p r o p r iate  f ee d b ac k s   to   b eg in n er   u s er s   u s in g   th is   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n .       3.   M E T H O DO L O G Y   T h m ain   g o al  o f   th is   p r o ject  is   to   d ev elo p   m o b ile  f itrn ess   ap p licatio n   f o r   b eg in n e r   ex e r ciser s .   I n   o r d er   to   ac c o m p lis h   th is   g o a l,  th is   p r o ject  f o cu s es  o n ;   i )   d eter m in in g   if   th d ev elo p m en o f   th m o b ile   ap p licatio n   ca n   ac h iev th e   m ain   g o al  o f   th is   p r o ject,   ii )   d eter m in in g   if   th is   n ewly   d ev elo p e d   m o b ile   ap p licatio n   can   r ea c h   th tar g eted   au d ien ce   ( i.e .   b e g in n er   ex ec r is er s ) ,   iii )   d eter m in in g   th b asic  ex er cise   tech n iq u e   an d   in f o r m atio n   th a s h o u ld   b e   in   th e   n ewly   d e v elo p ed   m o b ile   ap p licatio n   an d   iv )   test i n g   t h n ewly   d ev elo p e d   m o b ile  a p p licatio n   in   m ak in g   s u r it  f u n ctio n s   well.   T h f o llo win g   s u b   s ec tio n s   will  h ig h lig h th e   task   tak en   in   o r d er   to   ac h iev t h m ain   g o al  o f   t h is   p r o ject.     3 . 1 .       G a t hering   info r m a t io o n beg inn er   ex er cisers nee d   m o b ile  a p p licatio n   m u s a p p ea to   its   u s er s   b y   h av i n g   r elev an t   f ea tu r es  a n d   an   in t u itiv u s er   in ter f ac e.   T h er ef o r e,   p r io r   to   d ev ek o p in g   th is   m o b ile  a p p li ca tio n ,   s y s tem atic  an d   th r o u g h   liter atu r e   r ev iew   was  co n d u cted .   T h f in d in g s   f r o m   th is   s y s tem atic  r ev iew  r ev ea led   s ev e r al  b asic  f ea tu r es  an d   in f o r m atio n   wh ich   was v er y   m u ch   n ee d ed   wh ich   was u s ed   d u r i n g   th d e v elo p m en o f   th is   m o b ile  ap p li ca tio n .     3 . 2 .       Desig nin g   us ca s es   u s ca s d iag r am   was  u s ed   to   cr ea te  tex tu al  u s ca s wh ich   d escr ib es  th s p ec if ic  i n te r ac tio n s   b etwe en   th e   u s er   ( i.e . ,   b eg i n n e r   ex er ciser )   an d   th e   ap p licatio n .   T h u s e   ca s d iag r am   f o r   th is   p r o ject  is   s h o wn   an d   d escr ib e d   in   s ec tio n   3 . 7 .     3. 3     Desig nin g   t he  mo bil a pp lica t io n g ra ph ica l pro t o t y pe   T h is   is   th f u n ctio n al  d esig n   s tag e ,   wh er t h wo r k in g   p r o to ty p f o r   th ap p licatio n   is   b u ilt  an d   it  also   h ig h lig h ts   th in ter f ac f l o b etwe en   ea ch   f u n ctio n al  elem en t in   th a p p licatio n .   Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
                      I SS N :   2 5 0 2 - 4 7 5 2   I n d o n esian   J   E lec  E n g   &   C o m p   Sci,   Vo l.  24 ,   No .   1 Octo b er   2 0 2 1 500   -   50 6   502   3. 4     B uil din g   t he  f un ct io na l m o del   I n   th is   s tag e ,   th co n s tr u ctio n   o f   th m o b ile  ap p licatio n   is   f u r th er   d ev el o p ed   b ased   o n   t h p r o to ty p v er s io n .   E ac h   elem en is   b u ilt b ased   o n   th e   r eq u ir e d   f u n ctio n ality .   Du to   th n atu r o f   th m o b ile  ap p licatio n   d ev elo p m e n p r o ce s s ,   th e   m o b ile  ap p licatio n   was  r e v is ed   o f ten   a n d   u p d ated   ac co r d i n g l y   to   th e   f u n ctio n al   elem en t o f   th is   p r o ject.     3. 5     Ass ess ing   t he  m o bil a pp lica t io n   I n   th is   s tag e,   th u s er s   f ee d b ac k   was  v ital  to   d eter m in if   th m o b ile  ap p licatio n   h a d   f e atu r es  th at  wer ap p ea lin g   to   u s er s   an d   h o o th er   f e atu r es  ( if   r eq u ir ed )   co u ld   b in clu d e d   b ased   o n   im p r o v em e n ts   th at  u s er s   h ad   s u g g ested .   Fu r th er ,   f o r   ea ch   f ea tu r i n   th m o b ile   ap p licatio n ,   u s er s   wer ask ed   to   r ate  th f ea tu r o n   s ca le  o f   o n to   n in a n d   n o te  th eir   lik es  an d   d is lik es.  Ad d itio n ally ,   u s er s   wer also   ask ed   to   r ate  th e   ap p licatio n   as a   wh o le  a n d   to   j o t   an y   f u r th er   n ec ess ar y   im p r o v em en t.     3. 6     Sy s t e m   a rc hite ct ure   Sy s tem   ar ch itectu r is   th s tr u ctu r al  m o d u le  d esig n   o f   s y s tem   ( i.e . ,   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n ) .     T h ap p licatio n   in   th is   p r o j ec h as  f o u r   m o d u les,  n am ely ;   i )   wo r k o u tim er ;   ii )   in s tr u ctio n   wo r k o u t   in s tr u ctio n ;   iii )   b o d y   m ass   in d ex   ( B MI )   i n f o r m atio n   a n d   iv )   wo r k o u s elec tio n   ty p e.   Fig u r 1   p r esen ts   th e   s y s tem   ar ch itectu r f o r   th is   m o b ile   f itn ess   ap p licatio n .           Fig u r 1 .   Mo b ile  f itn ess   ap p li ca tio n   p r o p o s ed   s y s tem   ar ch it ec tu r e       3. 7 .       Use c a s dia g r a m   u s ca s d iag r am   is   n ar r at iv o v er all   p ictu r o f   t h s et  o f   s eq u en ce s   o f   ac tio n ,   p e r f o r m ed   b y   th s y s tem .   I u s es  th u n if ied   m o d elin g   lan g u ag ( UM L )   to   e x p lain   an d   d escr ib ea ch   f u n ctio n al  r eq u ir em e n p er f o r m ed   b y   th ap p licatio n   [ 2 4 ] .   Fig u r 2   p r esen ted ,   d escr ib es  h o u s er   co n n ec t s   with   ea ch   o f   th e   f u n ctio n s   av ailab le  in   th is   m o b ile  ap p licatio n .   T h f u n ctio n s   o f   th is   ap p licatio n   ar to   v ie th ty p es  o f   b asic   wo r k o u t,   to   v iew  ea c h   wo r k o u in s tr u ctio n s ,   to   v iew  im ag e s   o f   ea ch   r o u tin e,   t o   o b tain   th f r eq u e n cy   tim in g   f o r   s p ec if ic  r o u tin an d   to   g et  B MI   s co r e.           Fig u r 2 .   T h UM L   u s ca s d iag r am   Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
I n d o n esian   J   E lec  E n g   &   C o m p   Sci     I SS N:  2502 - 4 7 5 2       Mo b ile  fitn ess   a p p lica tio n   fo r   b eg in n ers   ( Mo h a med   I mra n   Mo h a med   A r iff )   503   3. 8.       User  inte rf a ce   T h s cr ee n   d is p lay   wh ich   ac t s   as  an   in ter m ed iar y   b etwe en   th u s er   o f   th s y s tem   an d   th ac tu al  s y s tem   is   ca lled   u s er   in ter f ac [ 25 ] .   E ac h   o f   th u s er   in ter f a ce   in   th is   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   is   d ev elo p ed   b ase d   o n   t h m ain   m o d u les  h i g h lig h ted   i n   th p r ev io u s   s ec tio n .   Fig u r e s   3   to   7   s h o ws  th m ain   u s er   in ter f a ce s   o f   th is   p r o ject.             Fig u r 3 .   Mo b ile  ap p licatio n   m ain   p ag e     Fig u r 4 .   T r icep s   w o r k o u i n te r f ac e             Fig u r 5 .   R o p p u s h d o wn   in te r f ac e         Fig u r 6 .   B MI   in ter f a ce       Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
                      I SS N :   2 5 0 2 - 4 7 5 2   I n d o n esian   J   E lec  E n g   &   C o m p   Sci,   Vo l.  24 ,   No .   1 Octo b er   2 0 2 1 500   -   50 6   504       Fig u r 7 .   T im e r   cr u n ch   in ter f a ce       4.   T E ST I NG   RE SUL T S   T h m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   d ev elo p e d   in   t h is   p r o ject  was  s u b jecte d   to   u s er   test in g .   u s er   test in g   aim s   to   v alid ate  th q u ality   o f   th m o b ile  ap p licatio n   [ 1 8 ] .   T h u s er   test in g   in   th is   p r o ject  was  co n d u cted   u s in g   s u r v ey   m eth o d   th r o u g h   an   o n lin q u esti o n n ai r d is tr ib u tio n .   Par ticip an ts   wer r eq u ested   to   ev alu ate  th u s ef u ln ess   o f   th is   m o b ile  a p p licatio n .   T h e   r esu lts   o f   th is   s u r v ey   ar p r esen ted   in   Fig u r e   8 .   Firstl y ,   5 4 . 8 o f   th r esp o n d en ts   wh o   p ar tic ip ated   in   th is   s u r v ey   ch o o s Yes’   in d icatin g   th * . GI im ag es  in   th m o b ile  ap p licatio n   h elp s   th e m   to   b etter   im p r o v th eir   wo r k o u t.  Nex t,  6 4 . 5 %   o f   th e   r esp o n d en ts   ch o o s Yes’   an ticip atin g   th at   th ty p o f   wo r k o u p r esen te d   in   th is   m o b ile  f itn ess   ap p licat io n   ca n   h elp   th em   in   b ec o m in g   f it.  Nex t,  8 3 . 9 o f   th r esp o n d en ts   in d icate d   th at  th ey   u n d er s to o d   th b asic  in s tr u ctio n   f o r   ea ch   ty p o f   wo r k o u s h o wn   in   th is   m o b ile  a p p licatio n .   Fin ally ,   8 3 . 9 o f   th r esp o n d e n ts   ch o o s Yes’   in d icatin g   th at  th tim er   f u n ct io n   in   th is   m o b ile  ap p licatio n   ca n   h el p   th em   in   g ettin g   f it.           Fig u r 8 .   Ov e r all  s u r v ey   r esu lt       5.   CO NCLU SI O N   T h is   p ap er   h as  p r esen ted   th e   d ev elo p m en o f   th m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   f o cu s in g   o n   b eg in n er   ex er ciser s .   Fu r th er m o r e,   it  ca n   b a n ticip ated   th at ,   th is   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   ca n   r ea c h   lar g e r   au d ien ce   as  it  f o cu s es  o n   e x er cisi n g   tech n iq u e s   f o r   b eg i n n er s .   Fu r th er m o r e,   th e   d ev elo p m en t   p r o ce s s   h ig h lig h ted   in   th is   p r o ject  wo u ld   h av im p o r tan p r ac tical  an d   th eo r etic al  co n tr ib u tio n s .   Pra ctica lly ,   th f in d in g s   o f   th is   p r o ject  ca n   g u id t h m o b ile  ap p licatio n   d e v elo p e r s   in   d esig n in g   s u cc ess f u l ly   m o r e   p er s u asiv f itn ess   Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
I n d o n esian   J   E lec  E n g   &   C o m p   Sci     I SS N:  2502 - 4 7 5 2       Mo b ile  fitn ess   a p p lica tio n   fo r   b eg in n ers   ( Mo h a med   I mra n   Mo h a med   A r iff )   505   m o b ile  ap p licatio n   t h at  ca n   e n h an ce   th p h y s ical  ac tiv ity   b eh av io r   o f   b eg i n n er   ex er ciser s .   T h eo r etica lly ,   th e   f in d in g s   o f   th is   p r o ject  d em o n s tr ates  th at  th e   elem en ts   o f   p r o p er   ex er cisi n g   f o r   b eg in n er s   tech n iq u a n d   in f o r m atio n   ca n   b d eliv er e d   t h o u g h   m o d er n   tec h n o lo g y   u s in g   m o b ile  ap p licatio n .   Sev er a r ec o m m en d atio n s   ar e   s u g g ested   f r o m   th is   p r o ject,   n am ely ;   i )   a lth o u g h   th ex er cisi n g   tech n iq u es  in   t h is   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   ar f o r   b eg i n n er s ,   f u r th er   s tu d y   n ee d s   to   b c o n d u cted   to   o th er   p o s s ib le  ex er cisi n g   g r o u p s   ( s u ch   as   in ter m ed iate)   as  it   m ay   attr a ct  lar g e r   u s er   au d ien ce   a n d   ii )   i n co r p o r atin g   g a m if icatio n   in   th e   m o b ile   ap p licatio n   ca n   en g ag u s er s   in   th is   ap p licatio n   an d   in cr ea s u s er   in ter ac tio n   as  s u ch   f u t u r r esear ch e r s   ca n   ex p lo r m eth o d s   o f   im p lem e n tin g   g am if icatio n   in   th is   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n .   T h is   s tu d y   o f f er s   s ev er al   co n tr i b u tio n s .   Firsly ,   th d e v el o p m en t o f   th is   m o b ile  f itn ess   ap p licatio n   is   id ea as  an   ess en tial  to o to   s u p p o r an d   co n tr i b u te  to   r eg u lar   ex er cisi n g   s p ec ially   f o r   b eg in n n er s .   T h is   will  th er ef o r co n tr ib u te  to war d s   r eg u la r   p h y s ical  ac tiv ity   an d   h ea lth i er   lif esty le.   Nex t,  th is   p r o ject   also   co n tr ib u tes  to   s p o r ts   m a n ag em en r esear c h   b y   p r o v id i n g   a n   em p ir ical  s tu d y   o f   th e   f itn ess - r elate d   tech n o lo g y   ad o p tio n ,   w h ich   ca n   s er v as  g u id elin f o r   th m o b ile  f itn ess   tech n o lo g i es  p r o g r am s   esp ec ially   f o r   b e g in n er s .   Fin a lly ,   th is   p r o ject  h as  th p o ten tial  to   co n tr ib u te   to   th f itn ess   ed u c atio n   liter atu r e   b y   p r o v id in g   i n f o r m al   lear n in g   o f   f it n ess   p r o g r am s   th r o u g h   t h u s o f   m o b ile  tech n o l o g y .       ACK NO WL E DG E M E NT S   T h is   wo r k   was  s u p p o r te d   b y   th De p ar tm en o f   C o m p u ter   Scien ce ,   Facu lty   o f   C o m p u ter   &   Ma th em atica Scien ce s ,   Un iv er s iti  T ek n o lo g MA R A,   Per ak   B r an ch ,   T a p ah   C am p u s   u n d er   th f in al  y ea r   p r o ject  ( FYP)  2 0 1 9 .       RE F E R E NC E S   [1 ]   Z.   M o ,   e a l . ,   P e rso n a l izin g   m o b il e   fit n e ss   a p p u si n g   re i n fo rc e m e n lea rn in g ,”   i n   CEUR  wo rk s h o p   p r o c e e d in g s ,   NIH   P u b l ic Ac c e ss 2 0 1 8 .     [2 ]   J .   S c h o b e l,   M .   S c h ick ler,  R .   P r y ss ,   H .   Nie n h a u s   a n d   M .   Re ich e rt ,   Us in g   v it a se n so rs i n   m o b il e   h e a l th c a re   b u sin e ss   a p p li c a ti o n s:  c h a ll e n g e s,  e x a m p les ,   les so n lea rn e d ,”   i n   I n ter n a ti o n a C o n fer e n c e   o n   W e b   In f o rm a ti o n   S y ste ms   a n d   T e c h n o l o g ies ,   2 0 1 3 d o i:   1 0 . 5 2 2 0 /0 0 0 4 5 0 1 2 0 5 0 9 0 5 1 8 .     [3 ]   C.   Ars e n e ,   De sig n   o f   De e p   Co n v o l u ti o n a Ne u ra Ne two r k   A rc h it e c tu re fo De n o isin g   El e c t ro c a rd io g ra p h ic   S ig n a ls ,”   in   2 0 2 0   IEE E   Co n fer e n c e   o n   C o mp u ta ti o n a l   In tell ig e n c e   in   Bi o i n f o r ma ti c a n d   C o mp u ta ti o n a B io l o g y   (CIBCB ) ,   2 0 2 0 .   I EE E d o i:   1 0 . 1 1 0 9 /CIBCB 4 8 1 5 9 . 2 0 2 0 . 9 2 7 7 7 1 8 .     [4 ]   I.   Kh ra m ,   W .   Ita n i,   a n d   A.   M .   El - Ha jj ,   Au to m a ted   p h y sio lo g ica d a ta  a c q u isit i o n   i n   ICU  u sin g   a   n o v e se n s o b e d   imp lem e n tatio n ,”   i n   2 0 2 1   7 t h   In t e rn a ti o n a C o n fer e n c e   o n   El e c trica En e rg y   S y ste ms   (ICEE S ) ,   2 0 2 1 .   IE EE d o i :   1 0 . 1 1 0 9 /IC EE S 5 1 5 1 0 . 2 0 2 1 . 9 3 8 3 6 9 9 .     [5 ]   M.   Kra n z ,   e a l .,  Th e   m o b il e   fi tn e ss   c o a c h To wa rd in d iv i d u a li z e d   sk il a ss e ss m e n u sin g   p e rso n a li z e d   m o b il e   d e v ice s ,”   Per v a siv e   a n d   M o b il e   C o mp u t in g ,   v o l .   9 ,   n o .   2 ,   p p .   2 0 3 - 2 1 5 ,   2 0 1 3 d o i:   1 0 . 1 0 1 6 /j . p m c j. 2 0 1 2 . 0 6 . 0 0 2 .     [6 ]   L.   Bo y e tt e ,   B.   S h a ro n   a n d   L.   Br a n d o n ,   E x e rc ise   a d h e re n c e   fo r   a   stre n g t h   trai n in g   p ro g ra m   in   o l d e a d u lt s ,”   T h e   J o u rn a o Nu tri ti o n ,   He a l th   &   A g in g ,   v o l .   1 ,   n o .   2 ,   p p 93 - 97 ,   1 9 9 7 .     [7 ]   J.   S trag ier   a n d   P .   M e c h a n t ,   M o b il e   fit n e ss   a p p fo p r o m o ti n g   p h y sic a a c ti v it y   o n   Twit ter:  th e #   Ru n Ke e p e c a se ,”   in   Et m a a v a n   d e   Co mm u n ica ti e we ten sc h a p ,   2 0 1 3 .     [8 ]   M .   L W o o d s ,   G .   G .   Ka rp ,   H .   M iao   a n d   D .   P e rlma n P h y sic a l   e d u c a to rs'   tec h n o l o g y   c o m p e ten c ies   a n d   u sa g e ,”   Ph y sic a E d u c a to r , v o l .   6 5 ,   n o .   2 ,   p p .   82 - 9 9 ,   2 0 0 8 .     [9 ]   M.   Do in e a ,   M o b il e   P latfo rm   fo r   a n   Ex e rc ise   Distrib u ted   Ap p li c a ti o n ,”   B o d y   Bu i ld i n g   S c ie n c e   J o u rn a l ,   v o l .   2 ,   n o .   3 ,   p p .   3 9 - 48 ,   2 0 1 0 .     [1 0 ]   K.   A.   S c h u tze r   a n d   B.   S .   G ra v e s,   Ba rriers   a n d   m o ti v a ti o n t o   e x e rc ise   in   o ld e a d u lt s ,”   Pre v e n ti v e   M e d icin e ,   v o l .   39 ,   n o .   5 , p p .   1 0 5 6 - 1 0 6 1 ,   2 0 0 4 d o i:   1 0 . 1 0 1 6 / j. y p m e d . 2 0 0 4 . 0 4 . 0 0 3 .     [1 1 ]   S.   Watso n ,   Us in g   tec h n o l o g y   t o   u n l o c k   m u sic a c re a ti v it y ,”   2 0 1 1 OU P   USA.     [1 2 ]   A.   Ah ti n e n ,   M o b il e   Ap p li c a ti o n to   S u p p o rt  P h y sic a Ex e rc is e - M o ti v a ti o n a F a c to rs  a n d   De sig n   S trate g ies T a mp e re e n   tek n il l in e n   y li o p isto ,   2 0 1 5 .     [1 3 ]   T.   Vic k e y ,   J.   Bre slin ,   a n d   N.   Tsa i ,   M o b il e   fit n e ss   a p p a n d   Twit t e r - a   sy ste m ic  re v iew ,”   in   Pro c e e d in g o t h e   8 t In ter n a t io n a S y mp o si u m o n   C o m p u ter   S c ien c e   i n   S p o rt ,   S h a n g h a i,   Ch in a W o rl d   Ac a d e m ic Un io n .   2 0 1 1 .     [1 4 ]   M.   Kirwa n ,   e a l .,  Us in g   sm a rt p h o n e   tec h n o lo g y   to   m o n it o p h y sic a a c ti v it y   i n   th e   1 0 , 0 0 0   S te p p ro g ra m a   m a tch e d   c a se - c o n tro tri a l ,”   J o u rn a l   o me d ic a In ter n e re se a rc h ,   v o l.   14 ,   n o .   2 ,   p p .   e 5 5 ,   2 0 1 2 d o i:   1 0 . 2 1 9 6 / jmir.1 9 5 0 .     [1 5 ]   K.   Hin o ,   Y .   As a m a n d   J.S .   Lee ,   S tep   c o u n ts  o m i d d le - a g e d   a n d   e ld e rly   a d u lt fo 1 0   m o n t h b e fo re   a n d   a fter  th e   re lea se   o P o k é m o n   G in   Yo k o h a m a ,   Ja p a n ,”   J o u rn a o M e d ica In ter n e Res e a rc h ,   v o l .   21 ,   n o .   2 ,   p p .   e 1 0 7 2 4 2 0 1 9 d o i:   1 0 . 2 1 9 6 / 1 0 7 2 4 .     [1 6 ]   A.   G ra fe n ,   Op ti m iza ti o n   o f   in c l u siv e   fit n e ss ,”   J o u rn a o th e o re t ica Bi o lo g y v o l .   2 3 8 ,   n o .   3 ,   p p .   5 4 1 - 5 6 3 2 0 0 6 d o i:   1 0 . 1 0 1 6 /j . jt b i . 2 0 0 5 . 0 6 . 0 0 9 .     [1 7 ]   D.   G.   M c Do n a ld   a n d   J.   A.  H o d g d o n ,   Th e   p sy c h o lo g ica e ffe c ts  o a e ro b ic  fi tn e ss   train i n g :   Re se a rc h   a n d   t h e o r y ,”   2 0 1 2 S p ri n g e r S c ie n c e   &   Bu sin e ss   M e d ia d o i:   1 0 . 1 0 0 7 /9 7 8 - 1 - 4 6 1 2 - 3 1 8 2 - 0 .     Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
                      I SS N :   2 5 0 2 - 4 7 5 2   I n d o n esian   J   E lec  E n g   &   C o m p   Sci,   Vo l.  24 ,   No .   1 Octo b er   2 0 2 1 500   -   50 6   506   [1 8 ]   J.   G a o ,   e a l . ,   M o b il e   a p p li c a ti o n   tes ti n g :   a   t u to rial ,”   Co m p u ter ,   v o l.   47 ,   n o .   2 ,   p p .   46 - 55 ,   2 0 1 4 d o i:   1 0 . 1 1 0 9 / M C. 2 0 1 3 . 4 4 5 .     [1 9 ]   T.   W o n g k h a m d i,   N.  C o o h a ro j a n a n o n e   a n d   J.   Kh laisa n g ,   E - Co m m e rc e   Co m p e ten c e   As se s sm e n M o b il e   Ap p li c a ti o n   De v e lo p m e n t   f o S M Es  in   T h a il a n d ,   I n ter n a t io n a l   J o u rn a l   o In ter a c ti v e   M o b il e   T e c h n o lo g ies   (iJIM ) ,   v o l.   14 ,   n o 11 ,   p .   48 ,   2 0 2 0 d o i:   1 0 . 3 9 9 1 /i ji m . v 1 4 i1 1 . 1 1 3 5 8 .     [2 0 ]   A.   P a i,   Nie lse n 4 6   m il l io n   p e o p l e   u se d   fit n e ss   a p p s i n   Ja n u a r y ,”   R e triev e d   Ap r ,   24 ,   p .   2 0 1 7 ,   2 0 1 4 .     [2 1 ]   L.   S .   Va il sh e ry ,   Wea ra b les   -   sta ti stics   &   f a c t s,  S tatista,  2 0 2 1 .   [On li e ] .   Av a il a b le.   h tt p s:/ /www . sta ti sta . c o m /t o p ics /1 5 5 6 /we a ra b le - tec h n o l o g y /   [2 2 ]   S .   Yu a n ,   W .   M a ,   S .   Ka n th a wa la  a n d   W .   P e n g Ke e p   u sin g   m y   h e a lt h   a p p s:  Disc o v e u se rs'   p e rc e p ti o n   o f   h e a lt h   a n d   fi tn e ss   a p p wit h   t h e   UTA UT2   m o d e l ,”   T e lem e d ici n e   a n d   e - He a lt h ,   v o l.   21 ,   n o . 9 ,   p p 7 3 5 - 741 ,   2 0 1 5 d o i:   1 0 . 1 0 8 9 / tmj.2 0 1 4 . 0 1 4 8 .     [2 3 ]   P .   Li a o ,   K .   G re e n e wa ld ,   P .   Kla s n ja  a n d   S .   M u r p h y P e rso n a li z e d   h e a rtstep s:  re i n fo rc e m e n lea rn in g   a lg o rit h m   fo o p ti m izi n g   p h y sic a a c ti v i ty ,”   Pro c e e d in g s   o f   t h e   ACM   o n   In ter a c ti v e ,   M o b il e ,   W e a ra b le  a n d   U b iq u i t o u s   T e c h n o l o g ies ,   v o l.   4 ,   n o .   1 ,   p p .   1 - 22 ,   2 0 2 0 d o i:   1 0 . 1 1 4 5 /3 3 8 1 0 0 7 .     [ 2 4 ]   H .   M a k h l o u f ,   P o l i c e   E l e c t r o n i c   Ci t a t i o n   M o b i l e   S y s t e m   f o r   S t a t e w id e   D e p l o y m e n t   i n   O k l a h o m a ,   S HA R E O K ,   2018.     [2 5 ]   D.  Ba ste n ,   " G a m ifi c a ti o n , "   i n   IE E S o ft wa re ,   v o l .   3 4 ,   n o .   5 ,   p p .   76 - 8 1 ,   2 0 1 7 ,   d o i:   1 0 . 1 1 0 9 /M S . 2 0 1 7 . 3 5 7 1 5 8 1 .       B I O G RAP H I E S O F   AUTH O RS         Mo h a m e d   Im r a n   M o h a m e d   Ar iff   is  a   se n i o lec tu re with   th e   De p a rtme n t   o f   Co m p u te r   S c ien c e   u n d e t h e   F a c u l ty   o f   Co m p u ter   &   M a t h e m a ti c a S c ien c e a Un i v e rsiti   Tek n o lo g i   M ARA   (UiTM ),   P e ra k   Bra n c h ,   T a p a h   Ca m p u s,  M a lay sia .   He   h a s b e e n   with   UiTM   fo m o re   th a n   1 7   y e a rs.  His   re se a rc h   i n tere st  in c lu d e s,  a n d   n o t   li m it e d   t o ;   i m o b il e   a p p li c a ti o n s,  ii I n tern e t   o f   Th in g s (Io T),   ii i Tran sa c ti v e   M e m o ry   S y ste m s,  iv I n fo rm a ti o n   S y ste m s a n d   S m a rt - P LS .       Na b il   F a r h a n   o b tain e d   h is  b a c h e lo rs  d e g re e   i n   c o m p u ter  sc ien c e ,   fro m   th e   Un i v e rsiti   Tek n o l o g i   M ARA   (UiTM ),   P e ra k   Bra n c h ,   Tap a h   Ca m p u s,  M a lay sia .   His   re se a rc h   in tere st  i n c lu d e s   m o b i le   a p p li c a ti o n ,   g a m ifi c a ti o n   a n d   sy ste m   d e v e lo p m e n t.   C u rre n tl y   h e   se rv e a a n   a ss istan t   a d m in istrativ e   o ffice a th e   M in i stry   o f   Hig h e Ed u c a ti o n   (M o HE ) ,   M a lay sia .           K h a irul li z a   Ahm a d   S a ll e h   is  a   s e n io lec tu re r   with   th e   De p a rtme n o f   Co m p u ter  S c ie n c e   u n d e r   th e   F a c u l ty   o f   Co m p u ter  &   M a th e m a ti c a S c ien c e a Un i v e rsit Tek n o l o g i   M ARA   (UiTM ),   P e ra k   Bra n c h ,   Ta p a h   Ca m p u s,   M a lay sia .   S h e   n o se rv e a th e   He a d   o F a c u lt y .   He re se a rc h   in tere st i n c l u d e   tec h n o l o g y   a d o p ti o n ,   in f o rm a ti o n   se c u rit y   m a n a g e m e n a n d   IT   m a n a g e m e n t.         Ma sura h   M o h a m a d   is   a   se n i o r   lec tu re wit h   th e   De p a rtme n t   o f   Co m p u ter  S c ie n c e   u n d e t h e   F a c u lt y   o C o m p u ter  &   M a th e m a ti c a S c ien c e a t   Un iv e rsiti   Tek n o l o g M ARA   (UiTM ) ,   P e ra k   Bra n c h ,   Tap a h   Ca m p u s,  M a lay si a .   S h e   n o se rv e a th e   P r o g ra m   Co o rd in a to r .   He re se a rc h   in tere st i n c l u d e s m a c h in e   lea rn i n g ,   so ft   c o m p u ti n g   a n d   d a ta m in in g .     Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.