I nte rna t io na l J o urna l o f   P u bli H ea lt h Science   ( I J P H S)   Vo l.   14 ,   No .   1 Ma r ch   2 0 2 5 ,   p p .   2 0 0 ~ 2 10   I SS N:  2 2 5 2 - 8 8 0 6 ,   DOI : 1 0 . 1 1 5 9 1 /ijp h s . v 1 4 i1 . 2 4 4 9 2          200     J o ur na l ho m ep a g e h ttp : // ijp h s . ia esco r e. co m   The ef fect iv en ess   o pro g ress iv e mu scle relaxat io n f o r  air traf fic  co ntroller in  Indo nesia       L a lu M uh a m m a d Sa leh 1 Sy a m s ia S.  Rus s eng 1 I s t ia na   T a djudd in 2 I v a   H a rdi Y a nti 3   Nurul  M a wa dd a h Sy a f it ri 4 ,   Yulia na h Ra hm a da ni 4 M a h f ud din   Y us b ud 1   1 D e p a r t me n t   o f   O c c u p a t i o n a l   H e a l t h   a n d   S a f e t y ,   F a c u l t y   o f   P u b l i c   H e a l t h ,   H a sa n u d d i n   U n i v e r si t y ,   M a k a s sar,  I n d o n e s i a     2 D e p a r t me n t   o f   P sy c h o l o g y ,   F a c u l t y   o f   M e d i c i n e ,   H a s a n u d d i n   U n i v e r si t y ,   M a k a ss a r ,   I n d o n e s i a     3 Te c h n i c a l   I mp l e m e n t a t i o n   U n i t   f o r   R e g i o n a l   H e a l t h   La b o r a t o r y   a n d   S e r v i c e s,  M a k a ss a r   I n d o n e si a   4 O c c u p a t i o n a l   H e a l t h   a n d   S a f e t y   P r o g r a m ,   M e g a   R e z k y   H e a l t h   P o l y t e c h n i c ,   M a k a ssar,   I n d o n e s i a       Art icle  I nfo     AB S T RAC T   A r ticle  his to r y:   R ec eiv ed   J an   1 8 ,   2 0 2 4   R ev is ed   Ma y   1 0 ,   2 0 2 4   Acc ep ted   Ma y   1 8 ,   2 0 2 4       Ev a lu a ti o n   o f   p ro g re ss iv e   m u sc l e   re lax a ti o n   ( P M R)   in ter v e n ti o n   tes ti n g   is   d e e m e d   n e c e ss a ry   fo a ir  traffic  c o n tr o ll e rs  a th e ir  ro le  in   c o n tr o ll i n g   a ircra ft   a irwa y re q u ires   h ig h   fo c u wit h   sta b le  p h y sic a a n d   m e n tal  c o n d it io n s.  T h is   stu d y   a im ed   t o   a n a ly z e   th e   e ffe c ti v e n e ss   o p ro g re ss iv e   m u sc le  re lax a ti o n   i n   imp ro v i n g   h e a lt h   sta tu s,  q u a li ty   o li fe ,   a n d   re d u c i n g   p sy c h o l o g ica l   fa ti g u e   i n   a ir  traffic  c o n tro l lers .   q u a si - e x p e rime n tal  p re - tes t   p o st - tes c o n t ro g ro u p   d e sig n   wa e m p lo y e d ,   in v o l v i n g   1 8 4   p a rti c ip a n ts  se p a ra ted   in to   i n terv e n ti o n   a n d   c o n tro g ro u p s .   T h e   re su lt sh o we d   th a t h e re   wa a   sig n ifi c a n d iffe re n c e   in   t h e   p u lse   ra te,  o x y g e n   lev e l ,   s p e c ifi c   d ias to l ic  b l o o d   p re ss u re ,   d e p re ss io n ,   a n x iety ,   q u a li ty   o l ife  d o m a in 1   a n d   2 ,   a we ll   a fe e li n g o fa ti g u e   b e fo r e   a n d   a fter  p r o g re ss iv e   m u sc le  re lax a ti o n   wa imp lem e n ted   wit h   p < 0 . 0 5   b u n o t   in   c o n tr o g r o u p   a th e   e n d   o t h e   o b se rv a ti o n .   Th e   M a n n - Wh it n e y   U - Tes re su lt in d ica ted   th a a n x iety   a n d   p u lse   ra te  a re   v a riab les   re d u c e d   si g n ifi c a n t l y   in   t h e   tw o   g ro u p s.   It   c a n   b e   c o n c lu d e d   th a t   t h e   imp lem e n tatio n   o P M R   is   e ffe c ti v e   to   imp ro v e   th e   h e a lt h   sta tu s,  q u a li ty   o li fe ,   a n d   re d u c e   p sy c h o lo g ica l   fa ti g u e   a m o n g   c o n tro ll e in   In d o n e sia .   K ey w o r d s :   Air   tr af f ic  co n tr o ller s   An x iety     Pro g r ess iv m u s cle  r elax atio n   Ps y ch o lo g ical  f atig u   Qu ality   o f   life   T h is i a n   o p e n   a c c e ss   a rticle   u n d e r th e   CC B Y - SA   li c e n se .     C o r r e s p o nd ing   A uth o r :   L alu   Mu h am m a d   Saleh   Dep ar tm en t o f   Occ u p atio n al  Hea lth   an d   Saf ety ,   Facu lty   o f   Pu b lic  Hea lth ,   Hasan u d d in   U n iv er s ity   Ma k ass ar - 9 0 2 4 5 ,   I n d o n esia   E m ail: la lu m s @ u n h as.a c. id       1.   I NT RO D UCT I O N   Pro g r ess iv m u s cle  r elax atio n   ( PMR )   h as  b ee n   d em o n s tr ated   to   b an   ef f icac io u s   tec h n iq u in   d im in is h in g   s tr ess   lev els  an d   en h an ci n g   m e n tal  well - b ein g .   T h is   r elax atio n   is   v er y   ef f icien b ec au s it   p o s itiv ely   af f ec ts   p h y s ical  an d   m en tal  h ea lth   [ 1 ] [ 3 ]   o n l y   wit h   s af m o v em e n ts ,   s h o r t   tim e,   an d   n o   c o s t o r   ju s d o   s h o r s tr etch es  b etwe en   wo r k   ac tiv ities   with o u n ee d   to   p u r ch ase  s p ec ial  eq u ip m en [ 4 ] ,   [ 5 ] .   Mo r eo v er ,   PMR   h as  b ee n   d is co v er ed   t o   n o tab ly   d im in is h   p ain   am o n g   th e   eld er ly   [ 3 ] .   O v er   elev e n   d e ca d es  ag o ,   p io n ee r   p h y s ician ,   E d m u n d   J ac o b s o n   d is co v er ed   PMR   an d   p r o v ed   its   ef f ec tiv en ess   as  th er ap y   in   th m ed ical  s ec to r ,   s u ch   as b ein g   b en ef icial  in   co n tr o llin g   b lo o d   p r ess u r [ 6 ] ,   n eg ativ em o tio n al  ( s tr ess ,   an x i ety ,   an d   d ep r ess io n )   [ 3 ] ,   [ 7 ] ,   [ 8 ] ,   i n cr ea s s elf - esteem   an d   s elf - ef f icac y   [ 4 ] ,   r ed u ce   ch em o t h er ap y   s id ef f ec ts   [ 9 ] ,   a n d   as  m ea s u r e   o f   p ain   [ 5 ] .   I was  r ep o r ted   th at  it  r ed u ce s   an x iety ,   im p r o v e s   s leep   q u ality ,   an d   en h an ce s   th q u ality   o f   life   am o n g   C OVI D - 1 9   s u f f er er s   [ 1 0 ] [ 1 2 ] .   C o n s id er in g   th b en e f its   o f   PMR   in   th m ed ical  f ield   a s   n o n - p h a r m ac o lo g ical  th er ap y ,   th e   d ev elo p m e n o f   r elax atio n   i n ter v en tio n s   to   im p r o v air   tr af f ic  co n tr o ller   ( AT C ) .   Per f o r m a n ce   in   I n d o n esia  is   co n s id er ed   h ig h l y   im p o r tan t   g i v en   th e   h ig h   s ca le  o f   m en tal  w o r k lo ad   [ 1 3 ] ,   [ 1 4 ] .   I n   wh ich   ai r   tr af f ic   co n t r o ller s   Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
I n t J Pu b lic  Hea lth   Sci     I SS N:   2252 - 8 8 0 6       Th effec tiven ess   o f p r o g r ess i ve   mu s cle  r ela xa tio n   fo r   a ir   tr a ffic c o n tr o ller   …  ( La lu   Mu h a mma d   S a leh )   201   ar r esp o n s ib le  f o r   q u alitativ wo r k lo ad   [ 1 5 ]   o f   s af ely   d i r ec tin g   air cr a f t,  en s u r i n g   s u f f icien s ep ar atio n   b etwe en   air cr af in clu d in g   b y   p r o v i d in g   in s tr u ctio n s   to   p ilo ts ,   as  well  a s   m an ag in g   em e r g en c y   s itu atio n s   [ 1 4 ] ,   [ 1 6 ] .   T h is   ca n   ca u s m o r b id ities   s u ch   as  d ep r ess io n ,   an x iety ,   s tr ess ,   an d   o th e r s   [ 1 7 ] ,   [ 1 8 ] .   Sev er al  s tu d ies  also   r ep o r ted   th at  th AT C   wo r k lo ad   was  s i g n if ican tly   h ea v y   an d   a f f ec ted   th em   p s y ch o lo g ically   [ 1 3 ] ,   [ 1 4 ] ,   as  well  as  h ad   an   im p ac t o n   wo r k   p e r f o r m an ce   [ 1 9 ]   I n v esti g atio n s   in   th e   last   f ew  y ea r s   th at  r ev iew  t h ef f ec tiv e n ess   o f   PMR   in   ac tiv wo r k e r s   ar v er y   lim ited   an d   ar s till   in   th m e d ical  s co p e,   s u ch   as  th ef f ec t iv en ess   in   n u r s es  [ 2 0 ] .   T h is   em p ir ical  ev id en ce   o f   PMR   ef f icac y   ca n   p r o m o te  th im p lem en tatio n   to   im p r o v th h ea lth   s tatu s   o f   wo r k er s   b o th   in   g o v er n m e n t   ag en cies  an d   p r iv ate  in s titu tio n s .   T h av iatio n   in d u s tr y s   s co p en co m p ass es  s tr in g en r eg u latio n s   u n d er s co r in g   th s ig n if ican ce   o f   b o th   p h y s ical  an d   m en tal  f itn ess .   Fo r   in s tan ce ,   as  o u tlin ed   in   r e g u latio n   No .   6 9 /2 0 1 7   b y   th e   Min is ter   o f   T r an s p o r tatio n ,   R ep u b lic  o f   I n d o n esia  co n ce r n in g   Av iatio n   Saf ety   R eg u latio n s   Su b p ar C   Me d ical   R eq u ir em en ts   6 7 , 2 0 3 ,   a   p er s o n   m u s t n o s u f f er   f r o m   d is ea s es  o r   d is ab ilit ies  th at  ca n   in ter f er with   th e   s m o o t h   wo r k   p r o ce s s .   Ad d itio n ally ,   th p s y ch o lo g ical  d is o r d er   f ac to r   is   o n o f   t h co n d itio n s   f o r   n o t b ein g   allo wed   to   r ec eiv p er s o n n el  h ea lth   licen s e.   T h co n ce p t   o f   s tr ess   h as  ev o l v ed   a n d   is   s ee n   as  a n   o n g o in g   ad ap tiv p r o ce s s   [ 2 1 ] .   Star tin g   f r o m   s tr ess   ca n   h a v a   s er io u s   im p ac o n   a   p er s o n ' s   m en tal  an d   p h y s ical  h ea lth ,   to   th b o d y s   r esp o n s to   s tr ess   b y   r elea s in g   ch em icals  in   th b lo o d   wh ic h   ca n   ca u s ch r o n ic  h ea lth   co n d itio n s   s u ch   as  h y p er ten s io n   an d   co r o n ar y   h ea r d is ea s e,   r eq u ir in g   in ter n al  tr ea tm en [ 2 1 ] [ 2 3 ] .   T h is   ca n   b i llu s tr ated   th r o u g h   th air   tr af f i co n tr o ller ,   wh er e   th er ar v er y   h ig h   wo r k lo ad   d em an d s   wh ich   r esu lt  in   co n d itio n s   o f   f atig u a n d   m u s cle  ten s io n   as  r ef lex   r esp o n s to   s tr ess ,   wh ich   ca n   d ev elo p   in to   s er io u s   illn ess .   T h I n ter n atio n al  C iv il  Av i atio n   Or g an izatio n   ( I C AO)   s tates  th at  th a b s en ce   o f   ac cid e n ts   is   n o s ig n   o f   q u ality   n eg lect,   it  r eq u ir es  co n tin u o u s   im p r o v em e n t,   esp ec ially   in   q u ality   an d   s af ety - o r ien ted   h u m an   r eso u r ce s .   I n   lig h o f   th f o r e g o in g ,   r en ewe d   f o cu s   o n   co n tin u o u s   im p r o v em en with in   h u m an   r eso u r ce s ,   p a r ticu lar ly   with   r eg ar d   t o   q u ality   a n d   s af ety   in itiativ es,  is   d ee m ed   ess en tial.       2.   M E T H O D   T h is   s tu d y   u tili ze d   q u asi - e x p er im en tal  p r e - test   p o s t - test   co n tr o g r o u p   d esig n ,   r esp o n d en ts   wer allo ca ted   to   in ter v en tio n   an d   c o n tr o g r o u p s   b ased   o n   th eir   w illi n g n ess   to   p ar ticip ate  in   in ter v en tio n   tr ain i n g   at  th o u ts et  o f   t h s tu d y ,   f ac ili tated   b y   th e   s u p p o r o f   s h if co o r d in at o r s   in   ea ch   Air Nav   b r an ch .   Stru ctu r e d   q u esti o n n air in te r v iews  wer ca r r ied   o u to   ass ess   in ter v en tio n   o u tco m es  at  th c o m m en ce m en an d   co n clu s io n   o f   th in ter v en tio n   p er io d .   T h in ter v en tio n s   wer ev alu ate d   at  two   ju n ctu r es:  at  th o u ts et  an d   f o llo win g   th e   in ter v en tio n .   E t h ical  cle ar an c was  s ec u r ed   f r o m   th E th i cs  C o m m is s io n   o f   th Facu lty   o f   Pu b lic  Hea lth ,   Hasan u d d in   Un iv e r s ity ,   u n d er   p r o to co n u m b er :   1 4 2 2 2 1 0 5 0 0 2 .   T h e   s a m p l s i z es   i n   e a c h   s u b g r o u p ,   e n c o m p a s s i n g   b o t h   i n t e r v e n t i o n   a n d   c o n t r o l   g r o u p s ,   w e r e   a d j u s t e d   t o   m a t c h   t h e   c o u n t   o f   A i r N a v   m e m b e r s   i n   t h e   s i x   c h o s e n   r e s e a r c h   a r e a s .   T h is   a g r e e m e n t   wa s   r e a c h e d   t h r o u g h   a   f o c u s   g r o u p   d i s c u s s i o n   i n v o lv i n g   t h e   r e s e a r c h   t e a m ,   A i r N a v   I n d o n e s i a   P e r s o n n e l   C o n t r o l   a n d   E v a l u a t i o n   M a n a g e r ,   s e v e r al   A i r Na v   g e n er a l   m a n a g e r s ,   a n d   I n t e r n a ti o n a l A i r   T r a f f i c   C o n t r o l l e r   A s s o c i at i o n   ( I A T C A )   c h a i r   a n d   m e m b e r s .   A   s a m p l e   s t r at i f i c a t i o n   m e t h o d   w as   a p p l i e d   a c r o s s   t h e   s i x   s el e c te d   A i r N a v   s t r a t a ,   b e g i n n i n g   w i t h   t h e   m a i n ,   i n t e r m e d i at e ,   a n d   p r i m a r y   b r a n c h e s ,   e n s u r i n g   a   b a l a n c e d   r e p r e s e n t a ti o n   f o r   a n a l y s is .   L i m i te d   s a m p le  s i z es   i n   s o m e   r es e a r c h   a r e as   we r e   d u e   t o   r e s o u r c e   c o n s t r a i n ts   a n d   t h e   b u s y   s c h e d u l e s   o f   A T C s ,   i m p a c t i n g   c o n t r o l   a n d   o t h e r   w o r k - r e l a t e d   a c t i v i t i e s .   D es p it e   e f f o r t s   t o   o p t i m i z e   a v a i l a b l e   s a m p l es ,   t h i s   lim i t a t i o n   p e r s i s te d ,   d i s c u s s i o n s   w it h   c o n t r o l l e r   c o o r d i n a t o r s   w e r e   h el d   t o   a d a p t   t o   t h e s e   c o n d i ti o n s   a n d   w o r k   a c tiv i t i es .   T h s am p le  s ize  em p lo y ed   in   th is   r esear ch   ad h er ed   to   th s tan d ar d s   o u tlin e d   in   Kr ejcie   an d   Mo r g an 1 9 7 0   s em in al  ar ticle  o n   d eter m in in g   s am p le  s ize  f o r   r esear ch   ac tiv ities   [ 2 4 ] ,   a lth o u g h   Kr ejcie   an d   Mo r g an r ef er en ce   is   d ate d ,   it  p r o v i d es  r o b u s f o u n d atio n ,   m eth o d o l o g ical  cr ed ib ilit y ,   an d   en ab les  b etter   co m p a r ab ilit y   an d   r ep r o d u cib ilit y   with in   th r esear ch   co m m u n ity   wh e n   d eter m in in g   s am p le  s ize  f o r   s tu d ies.  T h s tu d y   p o p u latio n   in itially   co m p r is ed   3 4 0   in d iv i d u als,  with   1 8 1   r e s p o n s es  o b tain ed .   Fo llo win g   ad ju s tm en ts   f o r   th n u m b er   o f   r esp o n d e n ts   f r o m   s e lecte d   r esear ch   ar ea s ,   t h f in al  p ar ticip an c o u n t   was  b ased   o n   elig ib ilit y   cr iter ia.   T h is   r esu lted   in   to tal   o f   1 8 4   r esp o n d en ts ,   with   a   1 :1   r atio   m ain tain ed   b etwe en   th e   in ter v en tio n   a n d   c o n tr o l   g r o u p s   as  s h o wn   in   Fig u r 1 .   All  r esp o n d en ts   u n d er wen t h e   s am in itial  s tag es,  wh ich   in v o lv ed   co m p letin g   a   p r e - test   q u esti o n n ai r e.   Ad d itio n ally ,   th e   in ter v e n tio n   g r o u p   r ec eiv ed   s p ec if ic  tr ain in g   o n   th im p lem en tatio n   tech n iq u es  o f   PMR .   T h is   tr ain in g   was  f ac ilit ated   b y   th e   r e s ea r ch   team ,   co m p r is ed   o f   cli n ical  p s y ch o lo g is ts .   T h r elax atio n   tr ai n in g   was  c o n d u cte d   f o r   t h in ter v e n tio n   g r o u p   r esp o n d en ts ,   wh o   wer g ath er ed   in   s in g le   m ee tin g   r o o m   an d   in s tr u cte d   o n   th e   ap p r o p r iate  PMR   s tag es.  Su b s eq u en tly ,   th in ter v en tio n   g r o u p   im p lem en ted   t h r esu lts   o f   t h e   r elax atio n   tr ain in g   b ef o r e   an d   af ter   t h eir   air c r af c o n tr o l   d u ties ,   with   th aim   o f   p r o m o tin g   r elax atio n   o r   r ed u cin g   m u s cle  ten s io n .   T h is   ac tiv ity   was  co n d u cted   o v er   an   eig h t - wee k   o b s er v atio n   p er i o d   with o u s p ec if ic   tim e   lim its   f o r   o b s er v atio n ,   en co m p ass in g   m o r n in g ,   af ter n o o n ,   an d   ev e n in g   s ess io n s   to   alig n   with   th f lu ctu atin g   s h if t   s ch ed u les  o f   r esp o n d en ts   wh o   ar AT C .   E ac h   r elax atio n   s e s s i o n   was  d ir ec tly   s u p er v is ed   b y   th en u m er ato r   Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
                      I SS N :   2 2 5 2 - 8 8 0 6   I n t J Pu b lic  Hea lth   Sci ,   Vo l.  14 ,   No .   1 Ma r ch   20 25 2 0 0 - 210   202   team   to   en s u r p r ec is io n   in   r elax atio n   m o v em e n ts   an d   to   v er i f y   th at  all  n ec ess ar y   s tep s   wer e   ex ec u ted   co r r ec tly   an d   n o o v er lo o k ed .   E n u m e r ato r s   u n d er we n tr ain in g   o n   p r o g r ess iv m u s cle  r elax atio n   tec h n iq u es ,   t h 1 4   co r e   s tag es,  p er f o r m ed   twice  d u r i n g   ea ch   s ess io n ,   alo n g   with   two   s p ec ial  o p en in g   s tep s   ( p r ay i n g   an d   co n clu d in g   with   th an k s g iv in g ) ,   wer m eti cu lo u s ly   d etailed   as :     B ef o r r elax in g ,   AT C   p r ay s   f i r s t a cc o r d in g   t o   th eir   r esp ec tiv b elief s .     W r in k le  y o u r   f o r e h ea d   an d   e y eb r o ws u n til th ey   wr in k le,   th e n   r elax   th em   ag ain   s lo wly   f o r   1 0   s ec o n d s .   T h m o v em en t i n   th f ac ial  ar ea   aim s   to   r elax   th f ac ial  m u s cles.     C lo s y o u r   ey es a s   h ar d   as p o s s ib le  u n til th m u s cles in   th e y ar ea   f ee l te n s f o r   1 0   s ec o n d s .     C lo s y o u r   m o u t h   wh ile  p r ess in g   y o u r   teeth   as  h ar d   as  p o s s ib le  f o r   1 0   s ec o n d s ,   to   r elax   m u s cle  ten s io n   in   th jaw.     Ma k th e   letter   O   o n   th e   lip s ,   th en   p u ll   as  h a r d   as  p o s s ib le   f o r wa r d   f o r   1 0   s ec o n d s ,   aim i n g   to   r ela x   th e   m u s cles in   th m o u th   ar ea .     Pre s s   y o u r   h ea d   to war d s   y o u r   b ac k   u n til  y o u   f ee ten s io n   in   y o u r   n ec k   m u s cles  f o r   1 0   s ec o n d s .   T h e   m o v em en t i n   th is   ar ea   is   in ten d ed   to   r ela x   th n ec k   m u s cles  to   r elea s ten s io n .     B en d   an d   lo wer   y o u r   ch in   u n ti l it  to u ch es y o u r   ch est f o r   1 0   s ec o n d s .     Gr asp   y o u r   h an d s   wh ile  m ak in g   f is t f o r   1 0   s ec o n d s ,   aim ed   at  tr ain in g   y o u r   h an d   m u s cles .     B en d   b o th   wr is ts   b ac k   s lo wly   f o r   1 0   s ec o n d s .     G r a s p   b o t h   h a n d s   a n d   b r i n g   t h e   f i s t s   t o   t h e   s h o u l d e r s   f o r   1 0   s e c o n d s ,   a i m i n g   t o   t r a i n   t h e   h a n d   m u s c l e s   a t   t h e   b a c k .     R aise  b o th   s h o u ld er s   to war d s   y o u r   ea r s   as  h ig h   as  p o s s ib le  f o r   1 0   s ec o n d s .   T h is   m o v e m en is   in ten d ed   to   r elax   th s h o u ld er   m u s cles .     L if y o u r   b o d y   f r o m   t h b ac k   o f   th ch air ,   th e n   s tick   o u y o u r   ch est  f o r   1 0   s ec o n d s ,   aim i n g   to   tr ain   y o u r   b ac k   m u s cles .     Pu ll in   y o u r   s to m ac h   as h ar d   a s   y o u   ca n   u n til it f ee ls   ten s f o r   1 0   s ec o n d s ,   to   r elax   y o u r   ch e s t m u s cles .     Pu ll in   y o u r   s to m ac h   as h ar d   a s   p o s s ib le  f o r   1 0   s ec o n d s ,   to   tr ain   y o u r   s to m ac h   m u s cles .     Stra ig h ten   th s o les o f   y o u r   f e et  f o r   1 0   s ec o n d s ,   to   r elax   th e   leg   m u s cles .     Af ter   r elax in g ,   s ay   g r atitu d e .           F i g u r e   1 F l o wc h a r t   o f   s t u d y   p a r t i c i p a n ts   Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
I n t J Pu b lic  Hea lth   Sci     I SS N:   2252 - 8 8 0 6       Th effec tiven ess   o f p r o g r ess i ve   mu s cle  r ela xa tio n   fo r   a ir   tr a ffic c o n tr o ller   …  ( La lu   Mu h a mma d   S a leh )   203   Data   wer g ath er ed   v ia  in t er v iews  with   AT C   in   d if f er en r eg io n s   em p l o y in g   s ta n d ar d ized   q u esti o n n air es.  Desp ite  u tili zi n g   a   s tan d ar d ized   q u esti o n n air e,   as  elab o r ate d   b el o w,   th e   q u e s tio n n air e s   v alid ity   an d   r eliab ilit y   wer s till   ass es s ed   o n   AT C s   n o in v o lv ed   in   th is   s tu d y   to   ascer tain   its   ap p r o p r iaten ess   f o r   th is   s tu d y s   co n tex t,   an d   all  q u esti o n n air item s   wer d ee m ed   v ali d   an d   r eliab le.   T h d ep r ess io n ,   an x iety ,   an d   s tr ess   ( DASS)  q u esti o n n air e ,   d esig n ed   b y   L o v ib o n d   in   1 9 9 5   [ 2 5 ]   we  u tili ze   th is   r ef er en ce   b ec au s th DASS   q u esti o n n air p r o v id es  d etaile d   m ea s u r em en ts   o f   d ep r ess io n ,   an x iety ,   an d   s tr ess   lev els,  all o win g   r esear ch er s   an d   p r ac titi o n er s   to   g ai n   c o m p r eh e n s iv u n d er s tan d in g   o f   an   i n d iv id u al s   p s y ch o l o g i ca co n d itio n .   T h e   Sety awa ti  q u esti o n n air d esig n ed   in   1 9 9 4   [ 2 6 ]   wer u s ed   to   m ea s u r f ee lin g s   o f   wo r k   f atig u e,   th Sety awa ti   q u esti o n n air e   r em ain s   im p o r t an f o r   u s to d a y   d u t o   its   v alid ity ,   f o c u s   o n   wo r k   f at ig u e,   r elev an ce   to   co n tem p o r ar y   wo r k p lace   d em an d s ,   an d   its   ab ilit y   to   p r o v id co n s is ten cy   an d   co n tin u ity   in   r e s ea r ch   o n   t h e   p h en o m en o n   o f   w o r k   f atig u e.     Fo llo win g   th h ea lth   m ea s u r e m en ts   wer tak en o x y g en   s atu r atio n ,   p u ls r ate,   an d   b lo o d   p r ess u r e.   Ox y g en   s atu r atio n   a n d   p u ls r ate  wer m ea s u r ed   u s in g   an   o x im eter ,   an d   wh ile  b lo o d   p r ess u r was  m ea s u r ed   with   m an u al  s p h y g m o m an o m eter .   B lo o d   p r ess u r an d   p u l s r ate  m ea s u r em en ts   wer ca teg o r ized   ac co r d in g   to   th Am er ican   Hea r Ass o ciatio n   g u id elin es,  a n d   o x y g en   s atu r atio n   was  ass ess ed   i n   ac co r d a n ce   with   s tan d ar d s   s et  b y   th e   W o r ld   Hea lth   Or g an izatio n   ( W HO) .   Qu ality   o f   life   d ata  was  ass ess ed   b ased   o n   th e   ev alu ati o n   o f   th W o r ld   Hea lth   Or g an izatio n q u ality   o f   lif ass e s s m en [ 2 7 ]   we  r ef er   to   th W o r ld   Hea lth   Or g an izatio n   q u ality   o f   life   q u esti o n n air to   ev alu ate  th q u ality   o f   life   o f   AT C s   b ec au s th is   q u esti o n n air e   en s u r es  alig n m e n with   i n ter n atio n al  s tan d ar d s ,   h ig h   v ali d ity   an d   r eliab ilit y ,   an d   its   a b ilit y   to   p r o v id a   co m p r eh e n s iv o v e r v iew  an d   u s ef u l c o m p a r ativ d ata  f o r   r e s ea r ch   an d   clin ical  p r ac tice.   W r ec o g n ized   th at  t h p r im ar y   co n f o u n d in g   f ac to r   in   th is   s tu d y   was  th p ar ticip an ts   lev el  o f   m o tiv atio n   a n d   a d h er e n ce   to   p r o g r ess iv m u s cle  r elax ati o n   in s tr u ctio n s .   Ho wev er ,   d u to   t h ex te n s iv e   licen s in g   p r o ce s s   u n d e r tak en   f o r   o u r   r esear ch ,   we  s ec u r e d   s u p p o r f r o m   Air n av   I n d o n esia  at  th ce n tr al  lev el,   v ar io u s   g en e r al  m an ag e r s   in   th r e s ea r ch   ar ea ,   th I AT C as  p r o f ess io n al  o r g an izat io n ,   an d   lo ca s h if t   co o r d in at o r s .   T h is   s u p p o r t f ac i litated   o u r   co n tr o l o v er   th e   r esear ch   im p lem en te r s .   T o   en s u r d ata  v alid ity ,   r ig o r o u s   q u ality   co n tr o m ea s u r es  wer im p lem en ted   th r o u g h o u th r esear ch   p r o ce s s ,   in clu d in g   d ata   r e - v er if icatio n ,   v alid atio n   o f   m e asu r em en in s tr u m en ts ,   an d   th u tili za tio n   o f   ap p r o p r iate  s tatis tical  tech n iq u es  f o r   an al y zin g   th e   f in d in g s .   T h an aly s is   p r o ce e d ed   th r o u g h   s ev er al  s tag es,   in clu d in g   ed itin g ,   co d in g ,   d a ta  en tr y ,   clea n in g ,   an d   tab u l atio n .   T o   co m p a r th m ea n   s co r es  o f   s u cc es s   in d icato r s   p r e -   an d   p o s t - in ter v en tio n ,   W ilco x o n   an d   Ma n n - W h itn ey   U - T ests   wer u tili z ed   to   ev alu a te  th ef f ec tiv en ess   at  th e   en d   o f   th o b s er v atio n   p er io d   b etwe en   th two   g r o u p s .   T h e   an aly tical  t o o ls   u s ed   d u r in g   th e   d ata  en tr y   p r o ce s s   wer SP SS   2 3   s o f twar an d   Mic r o s o f t O f f ice  E x ce l 2 0 1 6 .       3.   RE SU L T S AN D I SCU SS I O N     T ab le  1   in d icate s   th at  th m ajo r ity   o f   r esp o n d en ts   ar m ale,   co m p r is in g   6 7 . 4 %,  with   9 6 . 7 f allin g   in to   th d ip lo m a/b ac h elo r   ca te g o r y .   A d d itio n ally ,   6 3 . 0 % a r ag ed   b elo 3 4   y ea r s ,   th h ig h est y ea r s   o f   s er v ice  b ein g   o v er   f iv e   y ea r s   at  7 6 . 1 %,  an d   th e   m ajo r ity   ar e   m ar r ied ,   ac c o u n tin g   f o r   7 8 . 8 %.  On   th e   o th er   h a n d ,     T ab le  2   illu s tr ates  an   im p r o v e m en in   co n d itio n s   b o th   b e f o r e   an d   af ter   th in ter v en tio n ,   alo n g s id d ec r ea s in   th co n tr o g r o u p .   B ased   o n   r esu lts ,   r eq u ir em en ts   with   s tan d ar d   ca teg o r ies  o f   d ep r ess io n ,   an x iety ,   a n d   s tr ess   in itially   co v er ed   9 8 . 9 %,  9 3 . 5 % ,   an d   9 8 . 8 in   th in ter v en tio n   g r o u p ,   r esp ec tiv ely .   T h v alu in cr ea s ed   to   1 0 0 o n   d e p r ess io n   an d   s tr ess   v ar ia b les  as  well  as  9 7 . 8 f o r   an x ie ty .   Fu r th er m o r e,   th f ee lin g   o f   f atig u ex p er ien ce d   b y   th in ter v en tio n   g r o u p   also   g r ad u ally   im p r o v ed   f r o m   7 8 . 3 % to   9 3 . 5 %.   T h r esu lts   wer s lig h tly   d if f er en b ef o r a n d   af ter   t h o x y g e n   s atu r atio n   ca teg o r y   i n ter v en t io n .   At  t h e   b eg in n in g ,   9 8 . 9 o f   th r esp o n d en ts   h ad   n o r m al  o x y g en   lev els,  th en   af ter   th in ter v en tio n ,   th v alu d ec r ea s ed   to   9 7 . 8 %.  R eg ar d i n g   t h s tan d ar d   p u ls r ate,   th e   v alu e   in cr ea s ed   f r o m   8 3 . 7 t o   9 4 . 6 %.  T h d ec r ea s in   h y p er ten s io n   co n d itio n s   also   ex p er ien ce d   ch an g es  at  th en d   o f   t h in ter v e n tio n   i n   ea ch   ca teg o r y .   T h e   b o d y   m ass   in d ex   ( B MI )   v ar iab le  in   th h ea v y   class   d ec r ea s ed   f r o m   3 3 . 7 to   3 0 . 4 %,  b u th e r w as  s lig h in cr ea s e   in   o b esit y   f r o m   2 1 . 7 to   2 3 . 9 %.  At  th e   en d   o f   t h o b s er v atio n ,   th e   q u ality   o f   life   f o r   e ac h   d o m ain   o f   th e   in ter v en tio n   g r o u p   also   ex p er i en ce d   b etter   i m p r o v em en t e x ce p t f o r   d o m ain   4 .   As  in d icate d   in   T ab le  3 ,   th er wer d is p ar ities   in   lev els  o f   d e p r ess io n   an d   a n x iety   b e f o r a n d   af ter   th e   in ter v en tio n   ( p <0 . 0 5 ) ,   u n lik e   th co n tr o g r o u p   ( p >0 . 0 5 ) .   Ho wev er ,   f o r   th in ter v en tio n   g r o u p ,   th e   s tr ess   v ar iab le  d id   n o t sh o s ig n if ic an ce .   Ad d itio n a lly ,   v a r iatio n s   wer o b s er v ed   in   f ee lin g   tire d ,   o x y g en   lev els,  an d   p u ls r ate  v ar iab les in   th e   in te r v en tio n   g r o u p   c o m p ar e d   to   th co n tr o l.   T h co n tr o g r o u p   ex h i b ited   s ig n if ican d ec r ea s in   s y s to lic  b lo o d   p r ess u r co m p ar ed   to   th in ter v en tio n   g r o u p .   No n eth ele s s ,   th er wer n o   s tat is tical ly   s ig n if ican d is p ar ities   in   d iast o lic  b lo o d   p r ess u r b etwe en   b o th   g r o u p s ,   with   p - v alu o f   <0 . 0 5   th r o u g h o u t h o b s er v atio n   p e r io d .   As  f o r   B MI ,   th er wer n o   d is cr ep an cies b etwe en   th two   g r o u p s   b ef o r an d   af ter   th e   in ter v en tio n .       Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
                      I SS N :   2 2 5 2 - 8 8 0 6   I n t J Pu b lic  Hea lth   Sci ,   Vo l.  14 ,   No .   1 Ma r ch   20 25 2 0 0 - 210   204   T ab le   1 .   C h ar ac ter is tic  o f   r esp o n d en ts   C h a r a c t e r i s t i c s   F r e q u e n c y   %   G e n d e r       F e mal e   60   3 2 . 6   M a l e   1 2 4   6 7 . 4   Ed u c a t i o n       M a g i s t e r   d e g r e e   6   3 . 3   D i p l o m a / b a c h e l o r s d e g r e e   1 7 8   9 6 . 7   A g e       < 3 4   y e a r s   1 1 6   6 3 . 0   3 4   y e a r s   68   3 7 . 0   Y e a r o f   ser v i c e       5   y e a r s   44   2 3 . 9   > 5   y e a r s   1 4 0   7 6 . 1   M a r i t a l   s t a t u s       S i n g l e   35   1 9 . 0   W i d o w e r / w i d o w   4   2 . 2   M a r r i e d   1 4 5   7 8 . 8       T ab le  2 .   Dis tr ib u tio n   o f   r esp o n d en ts   b ef o r an d   af ter   p r o g r e s s iv m u s cle  r elax atio n   V a r i a b l e s   Pre - t e st   n ( %)   P o st - t e st   n ( %)   I n t e r v e n t i o n   C o n t r o l   I n t e r v e n t i o n   C o n t r o l   D e p r e ss i o n   N o r mal   9 1   ( 9 8 . 9 )   9 1   ( 9 8 . 9 )   9 2   ( 1 0 0 )   8 9   ( 9 6 . 7 )   M i l d   1   ( 1 . 1 )   1   ( 1 . 1 )   0   ( 0 . 0 )   3   ( 3 . 3 )   A n x i e t y                   N o r mal   8 6   ( 9 3 . 5 )   8 9   ( 9 6 . 7 )   9 0   ( 9 7 . 8 )   8 9   ( 9 6 . 7 )   M i l d   5   ( 5 . 4 )   2   ( 2 . 2 )   1   ( 1 . 1 )   ( 1 . 1 )   M o d e r a t e   0   ( 0 . 0 )   1   ( 1 . 1 )   1   ( 1 . 1 )   2   ( 2 . 2 )   Ex t r e me l y   s e v e r e   1   ( 1 . 1 )   0   ( 0 . 0 )   0   ( 0 . 0 )   0   ( 0 . 0 )   S t r e ss                   N o r mal   9 1   ( 9 8 . 9 )   9 2   ( 1 0 0 )   9 2   ( 1 0 0 )   9 2   ( 1 0 0 )   M i l d   1   ( 1 . 1 )   0   ( 0 . 0 )   0   ( 0 . 0 )   0   ( 0 . 0 )   F e e l i n g o f   f a t i g u e                   N o t   t i r e d   7 2   ( 7 8 . 3 )   8 3   ( 9 0 . 2 )   8 6   ( 9 3 . 5 )   7 6   ( 8 2 . 6 )   M i l d   1 5   ( 1 6 . 3 )   9   ( 9 . 8 )   6   ( 6 . 5 )   1 5   ( 1 6 . 3 )   M o d e r a t e   3   ( 3 . 3 )   0   ( 0 . 0 )   0   ( 0 . 0 )   0   ( 0 . 0 )   S e v e r e   2   ( 2 . 2 )   0   ( 0 . 0 )   0   ( 0 . 0 )   1   ( 1 . 1 )   B l o o d   o x y g e n   l e v e l                   Lo w   ( <   9 5 %)   1   ( 1 . 1 )   4   ( 4 . 3 )   2   ( 2 . 2 )   5   ( 5 . 4 )   N o r mal   ( 9 5 1 0 0 %)   9 1   ( 9 8 . 9 )   8 7   ( 9 4 . 6 )   9 0   ( 9 7 . 8 )   8 6   ( 9 3 . 5 )   H y p o x i a   ( = > 1 2 0 %)   0   ( 0 . 0 )   1   ( 1 . 1 )   0   ( 0 . 0 )   1   ( 1 . 1 )   P u l s e   ( p e r   mi n u t e )                   Lo w   ( < 6 0   P R b p m)   2   ( 2 . 2 )   1   ( 1 . 1 )   3   ( 3 . 3 )   1   ( 1 . 1 )   N o r mal   ( 6 0 - 1 0 0   P R b p m)   7 7   ( 8 3 . 7 )   9 0   ( 9 7 . 8 )   8 7   ( 9 4 . 6 )   9 1   ( 9 8 . 9 )   H i g h   ( > 1 0 0   P R b p m)   1 3   ( 1 4 . 1 )   1   ( 1 . 1 )   2   ( 2 . 2 )   0   ( 0 . 0 )   B l o o d   p r e ss u r e                   N o r mal   ( 1 2 0 / 8 0   mm H g )   6 6   ( 7 1 . 7 )   5 6   ( 6 0 . 9 )   6 4   ( 6 9 . 6 )   5 8   ( 6 3 . 0 )   H y p e r t e n si o n   ( 1 2 0 - 1 2 9 / 8 0   m mH g )   8   ( 8 . 7 )   1 0   ( 1 0 . 9 )   1 0   ( 1 0 . 9 )   1 1   ( 1 2 . 0 )   H y p e r t e n si o n   G r a d e   I   ( 1 3 0 - 1 3 9 / 8 0 - 8 9   mm H g )   9   ( 9 . 8 )   9   ( 9 . 8 )   1 3   ( 1 4 . 1 )   1 4   ( 1 5 . 2 )   H y p e r t e n si o n   G r a d e   I I   ( 1 4 0 /   9 0   m mH g )   9   ( 9 . 8 )   1 6   ( 1 7 . 4 )   5   ( 5 . 4 )   9   ( 9 . 8 )   H y p e r t e n si v e   C r i si s   ( 8 0 /   1 2 0   mm H g )   0   ( 0 . 0 )   1   ( 1 . 1 )   0   ( 0 . 0 )   0   ( 0 . 0 )   Q u a l i t y   o f   l i f e                   D o ma i n   1 - p h y s i c a l                   H i g h   4 1   ( 4 4 . 6 )   3 7   ( 4 0 . 2 )   5 1   ( 5 5 . 4 )   3 8   ( 4 1 . 3 )   M e d i u m   2 4   ( 2 6 . 1 )   3 4   ( 3 7 . 0 )   1 9   ( 2 0 . 7 )   2 9   ( 3 1 . 5 )   Lo w   2 7   ( 2 9 . 3 )   2 1   ( 2 2 . 8 )   2 2   ( 2 3 . 9 )   2 5   ( 2 7 . 2 )   D o ma i n   2 - p sy c h o l o g i c a l                   H i g h   3 1   ( 3 3 . 7 )   4 9   ( 5 3 . 3 )   4 0   ( 4 3 . 5 )   4 2   ( 4 5 . 7 )   M e d i u m   3 4   ( 3 7 . 0 )   1 8   ( 1 9 . 6 )   2 5   ( 2 7 . 2 )   2 3   ( 2 5 . 0 )   Lo w   2 7   ( 2 9 . 3 )   2 5   ( 2 7 . 2 )   2 7   ( 2 9 . 3 )   2 7   ( 2 9 . 3 )   D o ma i n   3 - s o c i a l                   H i g h   2 2   ( 2 3 . 9 )   1 7   ( 1 8 . 5 )   2 3   ( 2 5 . 0 )   1 2   ( 1 3 . 0 )   M e d i u m   2 9   ( 3 1 . 5 )   3 9   ( 4 2 . 4 )   3 4   ( 3 7 . 0 )   4 2   ( 4 5 . 7 )   Lo w   4 1   ( 4 4 . 6 )   3 6   ( 3 9 . 1 )   3 5   ( 3 8 . 0 )   3 8   ( 4 1 . 3 )   D o ma i n   4 - e n v i r o n m e n t a l                   H i g h   4 1   ( 4 4 . 6 )   4 2   ( 4 5 . 7 )   4 0   ( 4 3 . 5 )   4 2   ( 4 5 . 7 )   M e d i u m   1 1   ( 1 2 . 0 )   1 8   ( 1 9 . 6 )   1 9   ( 2 0 . 7 )   1 8   ( 1 9 . 6 )   Lo w   4 0   ( 4 3 . 5 )   3 2   ( 3 4 . 8 )   3 3   ( 3 5 . 9 )   3 2   ( 3 4 . 8 )       Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
I n t J Pu b lic  Hea lth   Sci     I SS N:   2252 - 8 8 0 6       Th effec tiven ess   o f p r o g r ess i ve   mu s cle  r ela xa tio n   fo r   a ir   tr a ffic c o n tr o ller   …  ( La lu   Mu h a mma d   S a leh )   205   T ab le   3 .   C h an g es in   h ea lth   in d icato r s   b ef o r a n d   af te r   th p r o g r ess iv m u s cle  r elax atio n   V ar i a b l e s   G ru p   In t er v e n t i o n   Co n t ro l   Mea n   D i ffer en ce   SD   Mi n - Max   p - v a l u e   Mea n   D i ffer en ce   SD   Mi n - Max   p - v a l u e   D e p re s s i o n   Pret es t   2 . 1 2   0 . 9 1   2 . 0 8 0   0 - 11   0 . 0 0 0   2 . 1 0   0 . 1 8   2 . 3 8 6   0 - 16   0 . 0 7 5   Po s t t e s t   1 . 2 1   1 . 6 3 4   0 - 7   1 . 9 1   2 . 6 6 3   0 - 13   A n x i e t y   Pret es t   3 . 3 5   1 . 3 2   2 . 8 7 6   0 - 20   0 . 0 0 0   2 . 7 6   0 . 0 7   2 . 2 9 4   0 - 11   0 . 3 2 0   Po s t t e s t   2 . 0 3   2 . 2 7 0   0 - 11   2 . 7 0   2 . 5 0 2   0 - 14   St re s s   Pret es t   3 . 8 0   1 . 8 4   3 . 2 6 2   0 - 17   0 . 0 0 0   3 . 0 1   0 . 8 3   2 . 8 6 9   0 - 14   0 . 0 0 0   Po s t t e s t   1 . 9 7   2 . 3 1 3   0 - 9   2 . 1 8   2 . 0 8 6   0 - 9   Feel i n g s   o f   fat i g u e   Pret es t   2 . 6 1   1 . 2 3   2 . 9 7 2   0 - 17   0 . 0 0 0   1 . 7 3   - 0 . 2 4   1 . 9 7 8   0 - 8   0 . 4 3 5   Po s t t e s t   1 . 3 8   1 . 7 7 2   0 - 8   1 . 9 7   2 . 7 2 3   0 - 16   O x y g e n   s a t u rat i o n   Pret es t   9 8 . 2 3   0 . 6 3   1 . 2 5 0   93 - 99   0 . 0 1 2   9 8 . 1 7   0 . 5 3   2 . 7 2 8   89 - 117   0 . 0 5 3   Po s t t e s t   9 7 . 6 0   2 . 9 0 2   74 - 100   9 7 . 6 4   2 . 7 1 6   87 - 110   Pu l s ( p er   mi n u t e )   Pret es t   8 7 . 7 2   9 . 7 0   2 0 . 7 3 8   48 - 190   0 . 0 0 0   8 0 . 4 7   0 . 0 3   9 . 0 4 5   55 - 101   0 . 9 7 2   Po s t t e s t   7 8 . 0 2   1 1 . 7 2 5   52 - 127   8 0 . 4 3   9 . 2 5 1   57 - 100   Bl o o d   p r es s u re   (Sy s t o l e)   Pret es t   1 1 9 . 2 6   - 0 . 6 4   1 4 . 1 0 2   90 - 170   0 . 5 5 6   1 2 3 . 0 0   3 . 5 5   1 6 . 3 5 1   90 - 198   0 . 0 0 4   Po s t t e s t   1 1 9 . 9 0   1 3 . 3 1 1   1 0 0 - 180   1 1 9 . 4 5   1 4 . 0 2 4   90 - 156   Bl o o d   p r es s u re   (D i a s t o l e)   Pret es t   7 8 . 9 6   1 . 9 1   1 2 . 3 6 3   40 - 120   0 . 0 8 8   8 0 . 0 1   0 . 3 6   1 1 . 3 0 8   50 - 114   0 . 6 3 2   Po s t t e s t   7 7 . 0 4   8 . 3 9 9   60 - 100   7 9 . 6 5   1 0 . 3 6 3   60 - 120   Q u a l i t y   o l i fe                       D o ma i n   1 - p h y s i ca l   Pret es t   1 4 . 8 0   - 0 . 6 3   2 . 1 9 0   10 - 20   0 . 0 0 2   1 5 . 0 7   0 . 1 7   1 . 8 6 2   12 - 20   0 . 1 2 6   Po s t t e s t   1 5 . 4 3   2 . 3 4 5   11 - 20   1 4 . 8 9   1 . 9 2 4   10 - 20   D o ma i n   2 - p s y c h o l o g i ca l   Pret es t   1 2 . 0 3   - 0 . 2 0   1 . 6 2 7   7 - 15   0 . 0 7 8   1 2 . 4 3   0 . 2 1   1 . 5 8 5   7 - 15   0 . 0 8 5   Po s t t e s t   1 2 . 2 3   1 . 7 2 3   6 - 15   1 2 . 2 3   1 . 4 5 3   9 - 15   D o ma i n   3 - s o ci al   Pret es t   1 1 . 4 8   - 0 . 3 0   1 . 6 6 1   8 - 15   0 . 0 5 7   1 1 . 5 1   0 . 1 7   1 . 5 4 4   7 - 15   0 . 1 6 2   Po s t t e s t   1 1 . 7 8   1 . 7 2 1   8 - 15   1 1 . 3 4   1 . 5 6 4   8 - 15   D o ma i n   4 - en v i ro n m en t a l   Pret es t   1 5 . 0 4   - 0 . 2 4   2 . 1 5 3   10 - 20   0 . 2 9 7   1 5 . 3 8   0 . 2 1   2 . 1 1 1   9 - 20   0 . 1 7 1   Po s t t e s t   1 5 . 2 8   2 . 4 2 8   7 - 20   1 5 . 1 7   2 . 0 6 3   10 - 20       A   s i g n if i c an t   d i s t i n c t io n   i n   th e   q u al i t y   o f   l if w a s   ev i d en i n   d o m a in   1   a m o n g   p a r t ic i p a n t s   in   th i n t e r v e n t io n   g r o u p ,   w h er e a s   n o   s u ch   v a r i an c e   w a s   n o te d   in   th e   co n tr o l   g r o u p .   T h i s   s u g g e s t s   a n   en h an c e m e n t   i n   t h e   q u a l i ty   o f   l i f e   c o n c er n i n g   p h y s i c a l   h ea l t h   am o n g   co n t r o l l er s   f o l lo w i n g   r e la x a t io n   t e c h n i q u e s   i n   th i n t e r v e n t io n   g r o u p .   H o we v er ,   f o r   d o m a in s   2 ,   3 ,   a n d   4 ,   t h e r e   w er n o   s t a t i s t i c a l ly   s i g n i f i c a n d if f er e n c e s   ( p >0 . 0 5 )   o b s er v ed   b e t w e en   th e   t w o   g r o u p s .   T h e   d i s t r i b u ti o n   o f   F ig u r e   2   s h o w s   t h a t   in t e r v e n t io n   g r o u p   p r a c t i c in g   P M R   e x p e r i en c ed   1 7 - p o in t   d e cr e a s i n   f a tig u l ev e l s   a th f in a a s s e s s m e n t   ( p o s t - t e s t ) .   C o n v er s e l y ,   th e   co n tr o l   g r o u p   s h o w e d   m i n i m a l   i m p r o v e m en t ,   w i t h   n e a r ly   a l l   in d i c a to r s   o f   f a t i g u e   r e m a in i n g   u n ch a n g ed   a t   th en d   o f   t h o b s e r v at i o n   p e r io d .   H o w ev e r ,   tw o   ex c ep t i o n s   e m er g ed o n r e s p o n d en t   r e p o r te d   r e d u c e d   b ac k   p a in   af t e r   wo r k ,   a n d   f iv e   r e s p o n d e n t s   n o t ed   d e c r ea s e   i n   t h r o a t h ir s t .   T h o u tco m es  o f   th Ma n n - W h itn ey   U - T est  d ep icted   in   T ab le  4   in d icate   th at  in ter v en tio n   was  v er y   ef f ec tiv in   co n tr o llin g   an x iet y   lev els  ( p =0 . 0 1 7 )   an d   p u ls r ate  co m p ar ed   to   th co n tr o l.  T h o th er   v ar iab les  u s ed   as  in d icato r s   o f   r elax ati o n   ef f ec tiv e n ess   tes tin g   wer in s ig n if ican as  d em o n s tr ated   b y   Asy m p .   Sig .     (2 - tailed ) >0 . 0 5 .     3 . 1 .     Dis cus s io n   T h is   s tu d y   was  co n d u cte d   to   r ev iew  th ef f ec tiv e n ess   o f   p r o v id in g   PMR   in ter v e n tio n   to   air   tr af f ic   co n tr o ller   em p lo y ee s   to   im p r o v h ea lth   an d   q u ality   o f   life   as   well  as  r ed u ce   p s y ch o lo g ical  f atig u e.   T h r esu lts   in d icate   th at  AT C s   wh o   im p l em en ted   PMR   th er ap y   h ad   m o r f av o r ab le  o u tco m es  th a n   th o s wh o   d id   n o t.   R esp o n d en ts   in   th tr ea tm en g r o u p   ex h ib ited   d ec r ea s in   th s en s atio n   o f   f atig u f o llo win g   th r elax atio n   p er io d ,   w h ich   was n o tab ly   lo wer   co m p ar e d   to   th e   co n tr o l g r o u p .   T h e   r e s e a r ch   p r o v i d e s   em p ir ic a l   e v id e n ce   e n d o r s i n g   t h e   ef f e c t iv e n e s s   o f   i m p l e m e n t in g   P M R   f o r   w o r k e r s   in   th a v ia t i o n   s e c to r ,   p a r t i cu l a r ly   a i r   t r af f i co n tr o l l e r s ,   s o   th a t   th i s   r e l ax a t i o n   p r a c t i c e   c a n   s e r v e   a s   a   v a lu ab l e   r e f e r en c i n   o cc u p a t i o n a l   h e a l th   p r o g r a m s .   W h i l e   n o   s i m i l ar   s t u d i e s   we r f o u n d   co n d u c te d   b y   o t h er   r e s e a r c h er s ,   e x p l o r a t i o n   in t o   th e f f e c t s   o f   P M R   w it h   h e a l th   wo r k e r   s u b j e c t s   h a s   d em o n s t r a t ed   i t   is   e f f i c ac y   in   r e d u c in g   w o r k - r el a t e d   s t r e s s   a n d   an x i e ty   l ev e ls   [ 1 ] ,   [ 1 9 ] ,   [ 2 4 ] ,   [ 2 5 ] .   F u r t h er m o r e ,   a   s e r ie s   o f   o b s e r v a t io n s   i n   a d u l t s   h av i n d i c a t ed   th a P M R   t e ch n iq u e s   e f f e c t iv e ly   r e d u c s t r e s s ,   an x ie t y ,   a n d   d ep r e s s i o n   [ 3 ] ,   [ 8 ] .   S i m i l ar l y ,   P M R   w a s   m o r e f f e c t iv e   th a n   m u s i t h er a p y   i n   r ed u c in g   s t r e s s   an d   d ep r e s s i o n   i n   n u r s e s   [ 2 8 ] [ 3 0 ] .   I n   a d o l e s c e n t s ,   P M R   w a s   h i g h ly   e f f e c t iv e   i n   tr e a ti n g   an x i e ty   an d   m o d e r a t el y   ef f e c t i v i n   r e d u c i n g   d i s t r e s s   [ 3 1 ] .     Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
                      I SS N :   2 2 5 2 - 8 8 0 6   I n t J Pu b lic  Hea lth   Sci ,   Vo l.  14 ,   No .   1 Ma r ch   20 25 2 0 0 - 210   206         Fig u r e   2 .   Feelin g s   o f   f atig u e   in   th in ter v e n tio n   a n d   co n tr o g r o u p       T ab l e   4 .   Dif f e r en ce s   in   h ea lth   in d icato r s   b ef o r an d   af ter   PM R   G r o u p   M e a n - r a n k   p - v a l u e   D e p r e ss i o n   C o n t r o l   9 8 . 3 2   0 . 1 1 4   I n t e r v e n t i o n   8 6 . 6 8   A n x i e t y   C o n t r o l   1 0 0 . 9 0   0 . 0 3 0   I n t e r v e n t i o n   8 4 . 1 0   S t r e ss   C o n t r o l   9 6 . 7 2   0 . 2 7 0   I n t e r v e n t i o n   8 8 . 2 8   F e e l i n g o f   f a t i g u e   C o n t r o l   9 5 . 6 8   0 . 3 9 9   I n t e r v e n t i o n   8 9 . 3 2   O x y g e n   s a t u r a t i o n   C o n t r o l   9 4 . 1 6   0 . 6 5 6   I n t e r v e n t i o n   9 0 . 8 4   P u l s e   ( p e r   mi n u t e )   C o n t r o l   1 0 0 . 2 2   0 . 0 4 9   I n t e r v e n t i o n   8 4 . 7 8   B l o o d   p r e ss u r e   ( S y st o l e )   C o n t r o l   9 2 . 2 4   0 . 9 4 8   I n t e r v e n t i o n   9 2 . 7 6   B l o o d   p r e ss u r e   ( D i a s t o l e )   C o n t r o l   9 7 . 8 4   0 . 1 6 6   I n t e r v e n t i o n   8 7 . 1 6   Q u a l i t y   o f   l i f e         D o ma i n   1 - p h y s i c a l   C o n t r o l   8 6 . 4 7   0 . 1 1 8   I n t e r v e n t i o n   9 8 . 5 3   D o ma i n   2 - p sy c h o l o g i c a l   C o n t r o l   9 1 . 7 4   0 . 8 4 4   I n t e r v e n t i o n   9 3 . 2 6   D o ma i n   3 - s o c i a l   C o n t r o l   8 6 . 7 8   0 . 1 2 9   I n t e r v e n t i o n   9 8 . 2 2   D o ma i n   4 - e n v i r o n m e n t a l   C o n t r o l   9 2 . 0 1   0 . 8 9 9   I n t e r v e n t i o n   9 2 . 9 9       Alth o u g h   ca lm   a n d   tire d   a r t wo   d if f e r en th i n g s ,   a   b etter   r ed u ctio n   in   f ee lin g s   o f   tire d n ess   in   th in ter v en tio n   g r o u p   m ay   h elp   t h r o le   o f   AT C   f ee ca lm er ,   a n d   b ei n g   ca lm   ca n   h elp   f ee m o r e n er g ized .   As  p r ev io u s   r esear ch   h as  s h o wn ,   t h is   r elax atio n   tech n iq u in   p ar t icu lar   h as  s h o w n   th e   p o te n tial  t o   in cr ea s f ee lin g s   o f   ca lm ,   co u n ter ac n eg ativ e   ef f ec ts   o n   m en tal  ac tiv ity   an d   im p r o v e   p er f o r m a n ce   i n   a   v ar iety   o f   d if f e r en g r o u p s   7 11 6 10 7 30 5 8 6 6 10 25 23 3 53 12 18 4 7 1 5 5 9 0 3 1 4 5 16 12 1 44 4 6 0 10 20 30 40 50 60 D i ff i cu l t   to th i n k Ti r e d   w h e n ta l ki n g N e r vo u s a ft e r   w o r k D i ff i cu l t   to co n ce n t r a te D i ff i cu l t   to fo cu s a tt e n t i o n O ft e n   fo r g e t L e ss co n fi d e n t F e e l i n g a n x i o u s D i ff i cu l t   to co n tr o l a tt i tu d e F e e l   l a z y H e a d a ch e S t i ff sh o u l d e r s Ba ck  p a i n O u o f b r e a th Th i r st H o a r se n e ss Tr e m b l i n g b o d y N um be r   o f   pe r so n I n t e rven t i o n   G ro u p PR E - T E S T PO S T - T E S T 8 9 2 4 5 24 3 4 2 2 2 16 16 2 47 8 5 10 12 6 5 8 15 7 6 5 3 7 18 15 6 42 11 5 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 D i ff i cu l t   to th i n k Ti r e d   w h e n ta l ki n g N e r vo u s a ft e r   w o r k D i ff i cu l t   to co n ce n t r a te D i ff i cu l t   to fo cu s a tt e n t i o n O ft e n   fo r g e t L e ss co n fi d e n t F e e l i n g a n x i o u s D i ff i cu l t   to co n tr o l a tt i tu d e F e e l   l a z y H e a d a ch e S t i ff sh o u l d e r s Ba ck  p a i n O u o f b r e a th Th i r st H o a r se n e ss Tr e m b l i n g b o d y N um be r   o f   pe r so n Co n t ro l   G ro u p Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
I n t J Pu b lic  Hea lth   Sci     I SS N:   2252 - 8 8 0 6       Th effec tiven ess   o f p r o g r ess i ve   mu s cle  r ela xa tio n   fo r   a ir   tr a ffic c o n tr o ller   …  ( La lu   Mu h a mma d   S a leh )   207   o f   in d iv id u als  a n d   i n   a   v ar iety   o f   co n tex ts   o r   s itu atio n s   [ 3 2 ] [ 3 4 ] .   T h ese  f in d i n g s   u n d er s c o r th e   p o te n tial  o f   PMR   tech n iq u es  to   aid   in d iv i d u als,  in clu d in g   wo r k er s ,   in   m an ag in g   s tr ess ,   an x iety ,   an d   en h an cin g   p h y s ical   f lex ib ilit y .   T h ese  f in d in g s   h ig h lig h th p o ten tial  o f   PMR   tech n iq u es  to   ass is in d iv id u als,  p ar ticu lar ly   em p lo y ee s   lik AT C s ,   in   m an ag in g   p s y ch o lo g ical  f atig u a n d   im p r o v in g   m en tal  h ea lth .   T h p r ac tical  i m p licatio n s   s u g g est  th im p o r tan ce   o f   p r io r itis in g   AT C s   p s y ch o lo g ical  well - b ei n g   wh e n   d esig n in g   wo r k p lace   s tr ess   m an ag em en t   s tr ateg ies .   T h es e   s t r at e g i es   c o u l d   i n c o r p o r a t e   c o u n t e r c o n d i t i o n i n g   t e c h n i q u es ,   s u c h   as   P MR .   Fu t u r e ,   b r o a d e r ,   a n d   in - d e p t h   s t u d i es   a r e   w a r r a n te d   t o   g a i n   a   d e e p e r   u n d e r s t a n d i n g   o f   P MR s   r o l e   i n   e n h a n c i n g   p s y c h o l o g i c a l   w e ll - b e i n g   a n d   m e n t a l   h e a lt h   w it h i n   t h e   w o r k i n g   p o p u l a t i o n .   T h i s   i s   p a r t i c u l a r l y   r el e v a n t   c o n s i d e r in g   t h e   h i g h - p r e s s u r e n v i r o n m e n t   a n d   e l e v a t e d   r is k   o f   p s y c h o l o g i c a l   d is o r d e r s   f a c ed   b y   A T C .   T h s tu d y   en c o u n ter e d   im p le m en tatio n   lim itatio n s ,   p ar ticu l ar ly   d u r i n g   th h ei g h o f   th C OVI D - 19  p an d em ic   with   th e   Delta  v ar ia n t s   h ig h   m o r b id ity   r ate.   T h is   r estricte d   d aily   v is its   to   th r e s ea r ch   s ite.   W h ile  th s tu d y   b en ef its   f r o m   s a m p le  d r awn   ac r o s s   s ix   Air Nav   r eg io n s   ( m ain ,   m id d le,   an d   Pra tam B r an ch es),   p o ten tial  lim itatio n s   ex is d u to   u n ev e n   r esp o n d e n d i s tr ib u tio n   ac r o s s   s o m b r a n ch es.  Allo ca tio n   o f   p ar ticip an ts   in to   in ter v e n tio n   an d   co n tr o g r o u p s   was  d et er m in ed   b y   av ailab ilit y   r atio s .   Fu r th er m o r e,   t h ass es s m en s o lely   f o cu s ed   o n   t h s h o r t - ter m   im p ac o f   th i n ter v en tio n .   C o n s eq u en tly ,   t h ese  r esu lts   ca n   ac as  ca taly s t f o r   f u t u r in v esti g ati o n s .       4.   CO NCLU SI O N   Acc o r d in g   to   t h f in d in g s ,   h ea l th   s tatu s   an d   q u ality   o f   life ,   as  ass es s ed   b y   v ar io u s   i n d icato r s ,   ex h ib ited   g r ea ter   im p r o v em e n in   th in ter v en tio n   g r o u p   co m p ar ed   to   th co n tr o l.  T h is   s u g g ests   th at  in teg r atin g   PMR   in to   r o u tin p r ac tices  ca n   ef f ec tiv ely   allev iate  m u s cle  ten s io n .   I is   r ec o m m en d ed   th at   f u tu r r esear ch er s   co n d u ct   ex p e r im en ts ,   esp ec ial ly   in   t h f ield   o f   p h ar m ac o l o g y ,   in   im p r o v in g   th e   h ea lth   s tatu s   o f   AT C s   s o   th at  th ey   ca n   co m p ar t h ef f ec tiv en ess   o f   p h ar m ac o l o g ical  a n d   n o n - p h a r m ac o lo g ical  s tu d ies.   T h is   s tu d y   f u r th er   h ig h lig h ts   th v alu o f   estab lis h in g   s tr ess   m an ag em en team   with in   an   in d u s tr y .   T h is   team   wo u ld   b e   r esp o n s ib le  f o r   i d en tify in g   s o u r ce s   o f   s tr ess   an d   d esig n i n g   in te r v en tio n   s tr ateg ies  to   ass is em p lo y ee s   in   m an ag in g   th eir   well - b ein g .       ACK NO WL E DG E M E NT   T h au th o r s   ar g r atef u to   th I n d o n esia  E n d o wm en Fu n d   f o r   E d u ca tio n   ( L PDP)  f o r   s p o n s o r in g   th is   r esear ch ,   Hasan u d d in   U n iv er s ity ,   R esear ch   in s titu tio n s   an d   co m m u n ity   s er v ice  ( L PP M) ,   an d   o u r   Facu lty   o f   Pu b lic  Hea lth ,   Occ u p atio n al   Hea lth   an d   Saf ety   De p ar tm en t   f o r   c o n tr ib u tin g   to   th s u cc es s   o f   th is   s tu d y .   T h au th o r s   also   ac k n o wled g I n t er n atio n al  Air   T r af f ic  C o n tr o ller   Ass o ciatio n   ( I AT C A)   an d   Air Nav   f o r   th eir   s u p p o r ts .   I n d o n esia E n d o wm e n t Fu n d   f o r   E d u ca tio n   ( L PDP) ,   n u m b er   PR J . 4 7 /LPDP/2 0 1 9       RE F E R E NC E S   [ 1 ]   S .   B o s t a n i ,   M .   R a m b o d ,   P .   S .   I r a n i ,   a n d   C .   T o r a b i z a d e h ,   C o m p a r i n g   t h e   e f f e c t   o f   p r o g r e ssi v e   m u sc l e   r e l a x a t i o n   e x e r c i se   a n d   su p p o r t   g r o u p   t h e r a p y   o n   t h e   h a p p i n e ss  o f   n u r s i n g   s t u d e n t s:   A   r a n d o m i z e d   c l i n i c a l   t r i a l   s t u d y ,   I n t e r n a t i o n a l   J o u rn a l   o f   A f ri c a   N u rs i n g   S c i e n c e s ,   v o l .   1 3 ,   n o .   9 ,   p .   1 0 0 2 1 8 ,   2 0 2 0 ,   d o i :   1 0 . 1 0 1 6 / j . i j a n s. 2 0 2 0 . 1 0 0 2 1 8 .   [ 2 ]   S .   R i c h e s ,   L .   A z e v e d o ,   L .   B i r d ,   S .   P i s a n i ,   a n d   L .   V a l m a g g i a ,   V i r t u a l   r e a l i t y   r e l a x a t i o n   f o r   t h e   g e n e r a l   p o p u l a t i o n :   a   s y s t e m a t i c   r e v i e w ,   S o c i a l   P s y c h i a t r y   a n d   P s y c h i a t r i c   E p i d e m i o l o g y ,   v o l .   5 6 ,   n o .   1 0 ,   p p .   1 7 0 7 1 7 2 7 ,   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 1 0 0 7 / s 0 0 1 2 7 - 0 2 1 - 0 2 1 1 0 - z.   [ 3 ]   N .   A .   L.   A t i ,   S .   F .   Z a h r o ,   Y .   P u s p a r i n i ,   S .   A .   W i d o w a t i ,   a n d   S .   N .   R o f i a h ,   Ef f e c t   o f   G r o u p   A c t i v i t y   Th e r a p y   ( T A K )   P r o g r e ssi v e   M u s c l e   R e l a x a t i o n   o n   P a i n   S c a l e   a n d   M e n t a l   H e a l t h   i n   t h e   E l d e r l y   ( i n   I n d o n e s i a :   P e n g a ru h   T e r a p i   Ak t i v i t a s   K e l o m p o k   ( T AK )   Re l a k s a si   O t o t   Pr o g r e si f   T e r h a d a p   N y e ri   d a n   K e s e h a t a n   Me n t a l   L a n si a ) ,”  J u r n a l   K e se h a t a n   K o m u n i t a I n d o n e si a ,   v o l .   2 ,   n o .   1 ,   p p .   1 0 3 1 1 1 ,   2 0 2 2 ,   d o i :   1 0 . 5 8 5 4 5 / j k k i . v 2 i 1 . 3 9 .   [ 4 ]   A .   A k b a r i ,   F .   S h a ms a e i ,   E.   S a d e g h i a n ,   M .   M a z d e h ,   a n d   L.   T a p a k ,   Ef f e c t   o f   p r o g r e ss i v e   mu s c l e   r e l a x a t i o n   t e c h n i q u e   o n   se l f - e st e e m   a n d   s e l f - e f f i c a c y   i n   m u l t i p l e   s c l e r o s i s   p a t i e n t s :   A   c l i n i c a l   t r i a l   st u d y ,   J o u r n a l   o f   Ed u c a t i o n   a n d   H e a l t h   Pr o m o t i o n ,   v o l .   1 1 ,   n o .   8 ,   p p .   1 1 0 ,   2 0 2 2 ,   d o i :   1 0 . 4 1 0 3 / j e h p . j e h p _ 2 7 2 _ 2 1 .   [ 5 ]   E. - W .   Lo h ,   H . - F .   S h i h ,   C . - K .   L i n ,   a n d   T. - W .   H u a n g ,   Ef f e c t   o f   p r o g r e ss i v e   m u sc l e   r e l a x a t i o n   o n   p o s t o p e r a t i v e   p a i n ,   f a t i g u e ,   a n d   v i t a l   si g n i n   p a t i e n t w i t h   h e a d   a n d   n e c k   c a n c e r s:   A   r a n d o mi z e d   c o n t r o l l e d   t r i a l ,   P a t i e n t   Ed u c a t i o n   a n d   C o u n se l i n g ,   v o l .   1 0 5 ,     n o .   7 ,   p p .   2 1 5 1 2 1 5 7 ,   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 1 0 1 6 / j . p e c . 2 0 2 1 . 1 0 . 0 3 4 .   [ 6 ]   M .   Er m a y a n i ,   D .   P r a b a w a t i ,   a n d   W .   H .   S u si l o ,   T h e   e f f e c t   o f   p r o g r e ss i v e   mu sc l e   r e l a x a t i o n   o n   a n x i e t y   a n d   b l o o d   p r e ssu r e   a m o n g   h y p e r t e n si o n   p a t i e n t i n   e a s t   K a l i man t a n ,   I n d o n e s i a ,   En f e rm e a   C l í n i c a ,   v o l .   3 0 ,   n o .   S 7 ,   p p .   1 2 1 1 2 5 ,   2 0 2 0 ,   d o i :   1 0 . 1 0 1 6 / j . e n f c l i . 2 0 2 0 . 0 7 . 0 2 5 .   [ 7 ]   D .   P .   S u r e s h   V e l u ma n i ,   A k a s h   P a n c h a l ,   J a i m i n   P a r mar ,   B h a v i n i   P a r mar,  A   st u d y   t o   a ssess   t h e   e f f e c t i v e n e ss  o f   p r o g r e ssi v e   mu s c l e   r e l a x a t i o n   t h e r a p y   o n   s t r e ss a m o n g   s t a f f   n u r s e w o r k i n g   i n   s e l e c t e d   h o s p i t a l a t   V a d o d a r a   C i t y ,   I n t e r n a t i o n a l   J o u rn a l   o f   B i o l o g y ,   Ph a rm a c y   a n d   Al l i e d   S c i e n c e s ,   v o l .   1 0 ,   n o .   1 2 ,   p p .   3 4 5 9 ,   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 3 1 0 3 2 / i j b p a s / 2 0 2 1 / 1 0 . 1 2 . 1 0 0 2 .   [ 8 ]   S .   M u h a mm a d   K h i r   e t   a l . ,   Ef f i c a c y   o f   P r o g r e ssi v e   M u scl e   R e l a x a t i o n   i n   A d u l t s   f o r   S t r e ss,   A n x i e t y ,   a n d   D e p r e ssi o n :   A   S y st e ma t i c   R e v i e w ,   Psy c h o l o g y   Re s e a r c h   a n d   B e h a v i o r   M a n a g e m e n t ,   v o l .   1 7 ,   n o .   1 ,   p p .   3 4 5 3 6 5 ,   2 0 2 4 ,   d o i :   1 0 . 2 1 4 7 / P R B M . S 4 3 7 2 7 7 .   [ 9 ]   X .   Ti a n   e t   a l . ,   P r o g r e s si v e   m u sc l e   r e l a x a t i o n   i e f f e c t i v e   i n   p r e v e n t i n g   a n d   a l l e v i a t i n g   o f   c h e m o t h e r a p y - i n d u c e d   n a u se a   a n d   v o m i t i n g   a m o n g   c a n c e r   p a t i e n t s:   a   s y st e ma t i c   r e v i e w   o f   si x   r a n d o m i z e d   c o n t r o l l e d   t r i a l s,”   S u p p o r t i v e   C a re  i n   C a n c e r  :   O f f i c i a l   J o u rn a l   o f   t h e   M u l t i n a t i o n a l   Ass o c i a t i o n   o f   S u p p o rt i v e   C a r e   i n   C a n c e r ,   v o l .   2 8 ,   n o .   9 ,   p p .   4 0 5 1 4 0 5 8 ,   S e p .   2 0 2 0 ,   d o i :   Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
                      I SS N :   2 2 5 2 - 8 8 0 6   I n t J Pu b lic  Hea lth   Sci ,   Vo l.  14 ,   No .   1 Ma r ch   20 25 2 0 0 - 210   208   1 0 . 1 0 0 7 / s 0 0 5 2 0 - 0 2 0 - 0 5 4 8 1 - 2.   [ 1 0 ]   A .   G h a s e m K h a n l o o   a n d   V .   S a b r i ,   Th e   e f f e c t   o f   p r o g r e ssi v e   m u sc l e   r e l a x a t i o n   o n   q u a l i t y   o f   l i f e   a n d   p a i n   i n t e n s i t y   i n   p a t i e n t s   w i t h   C O V I D - 1 9   i n   2 0 2 1 ,   T h e   J o u rn a l   o f   T o l o o e b e h d a s h t ,   v o l .   2 1 ,   n o .   1 ,   p p .   1 1 3 ,   2 0 2 2 ,   d o i :   1 0 . 1 8 5 0 2 / t b j . v 2 1 i 1 . 9 9 2 9 .   [ 1 1 ]   K .   L i u ,   Y .   C h e n ,   D .   W u ,   R .   L i n ,   Z.   W a n g ,   a n d   L.   P a n ,   Ef f e c t s   o f   p r o g r e ssi v e   mu s c l e   r e l a x a t i o n   o n   a n x i e t y   a n d   s l e e p   q u a l i t y   i p a t i e n t w i t h   C O V I D - 1 9 ,   C o m p l e m e n t a r y   T h e ra p i e I n   C l i n i c a l   Pr a c t i c e ,   v o l .   3 9 ,   n o .   M a r ,   p .   1 0 1 1 3 2 ,   2 0 2 0 ,   d o i :   1 0 . 1 0 1 6 / j . c t c p . 2 0 2 0 . 1 0 1 1 3 2 .   [ 1 2 ]   N .   W e i   e t   a l . ,   Ef f i c a c y   o f   i n t e r n e t - b a sed   i n t e g r a t e d   i n t e r v e n t i o n   o n   d e p r e ssi o n   a n d   a n x i e t y   sy mp t o ms  i n   p a t i e n t w i t h   C O V I D - 1 9 ,   J o u rn a l   o f   Z h e j i a n g   U n i v e rsi t y - S C I E N C E   B ,   v o l .   2 1 ,   n o .   5 ,   p p .   4 0 0 4 0 4 ,   2 0 2 0 ,   d o i :   1 0 . 1 6 3 1 / j z u s. B 2 0 1 0 0 1 3 .   [ 1 3 ]   V .   C .   S e f t i y a n a ,   M e n t a l   w o r k l o a d   o f   a i r   t r a f f i c   c o n t r o l   ( A TC )   p e r so n n e l   a t   a d i su t j i p t o   i n t e r n a t i o n a l   a i r p o r t ,   J u rn a l   V o rt e x ,   v o l .   2 ,   n o .   2 ,   p p .   5 7 6 3 ,   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 2 8 9 8 9 / v o r t e x . v 2 i 2 . 1 0 0 8 .   [ 1 4 ]   V .   Tr i y a n t i ,   H .   A .   A z i s,   a n d   H .   I r i d i a s t a d i ,   W o r k l o a d   a n d   f a t i g u e   a ss e ssm e n t   o n   a i r   t r a f f i c   c o n t r o l l e r ,   i n   I O C o n f e re n c e   S e ri e s:   Ma t e r i a l S c i e n c e   a n d   E n g i n e e ri n g ,   2 0 2 0 ,   v o l .   8 4 7 ,   n o .   1 ,   p .   1 2 0 8 7 .   d o i :   1 0 . 1 0 8 8 / 1 7 5 7 - 8 9 9 X / 8 4 7 / 1 / 0 1 2 0 8 7 .   [ 1 5 ]   F .   M a l l a p i a n g ,   A .   H a mi d ,   H .   I b r a h i m,  a n d   A .   A z r i f u l ,   D e scri p t i o n   o f   q u a l i t a t i v e   w o r k l o a d ,   c a r e e r   d e v e l o p m e n t   a n d   p e r s o n a l   r e sp o n s i b i l i t y   t o w a r d   t h e   r i sk   o f   w o r k   s t r e ss   o p e r a t o r o n   a i r   t r a f f i c   c o n t r o l l e r   ( A T C ) ,   H o m e J o u r n a l :   H o s p i t a l   Ma n a g e m e n t   S t u d i e s   J o u rn a l ,   v o l .   3 ,   n o .   1 ,   p p .   2 7 3 6 ,   2 0 2 2 ,   d o i :   1 0 . 2 4 2 5 2 / h ms j . v 3 i 1 . 2 5 0 8 1 .   [ 1 6 ]   J.  K i e t   a l . ,   C o r o n a v i r u s   D i sea s e - 2 0 1 9   ( C O V I D - 1 9 ) ,   C h e m Rx i v ,   v o l .   2 0 1 9 ,   n o .   A p r i l ,   2 0 2 0 ,   d o i :   1 0 . 2 6 4 3 4 / c h e mr x i v . 1 2 0 3 7 4 1 6 . v 1 .   [ 1 7 ]   S .   S .   R u ss e n g ,   L.   M .   S a l e h ,   A .   M a l l o n g i ,   a n d   C .   H o y ,   Th e   r e l a t i o n sh i p   a mo n g   w o r k i n g   p e r i o d ,   w o r k   sh i f t ,   a n d   w o r k l o a d   t o   w o r k   f a t i g u e   i n   a i r   t r a f f i c   c o n t r o l l e r a t   S u l t a n   H a sa n u d d i n   A i r p o r t ,   G a c e t a   S a n i t a ri a ,   v o l .   3 5 ,   n o .   S u p p l   2 ,   p p .   S 4 0 4 S 4 0 7 ,   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 1 0 1 6 / j . g a c e t a . 2 0 2 1 . 1 0 . 0 6 2 .   [ 1 8 ]   L.   M .   S a l e h   e t   a l . ,   Th e   d e v e l o p me n t   o f   a   w o r k   st r e ss   mo d e l   f o r   a i r   t r a f f i c   c o n t r o l l e r i n   I n d o n e s i a ,   K e sm a s:   J u rn a l   K e se h a t a n   Ma s y a r a k a t   N a s i o n a l   ( N a t i o n a l   P u b l i c   H e a l t h   J o u r n a l ) ,   v o l .   1 7 ,   n o .   1 ,   p p .   4 0 4 7 ,   2 0 2 2 ,   d o i :   1 0 . 2 1 1 0 9 / k e smas. v 1 7 i 1 . 5 0 0 1 .   [ 1 9 ]   D .   R e st u p u t r i ,   S .   F a t i ma h ,   a n d   A .   M u b i n ,   A i r   t r a f f i c   c o n t r o l   w o r k   sy s t e m   d e s i g n   t o   i m p r o v e   o p e r a t o r   p e r f o r ma n c e   w i t h   w o r k l o a a p p r o a c h   a n d   saf e t y   c o n c e p t ,   J u rn a l   S i s t e m   d a n   M a n a j e m e n   I n d u s t ri ,   v o l .   6 ,   n o .   2 ,   p p .   2 0 0 2 1 4 ,   2 0 2 2 ,   d o i :   1 0 . 3 0 6 5 6 / j sm i . v 6 i 2 . 4 5 8 2 .   [ 2 0 ]   E.   D .   A .   S i l v e i r a ,   K .   D .   M .   B a t i s t a ,   M .   Ed l a ,   a n d   D .   O .   B r i n g u e t e ,   Ef f e c t   o f   p r o g r e ss i v e   m u sc l e   r e l a x a t i o n   o n   st r e s a n d   w o r k p l a c e   w e l l - b e i n g   o f   h o sp i t a l   n u r ses  Ef e i t o   d o   r e l a x a me n t o   m u sc u l a r   p r o g r e ssi v o   n o   e st r e ss e   e   b e m - e st a r   n o   t r a b a l h o   d e ,   En f e rm e a   G l o b a l ,   v o l .   5 8 ,   n o .   A p r i l ,   p p .   4 8 5 4 9 3 ,   2 0 2 0 ,   d o i :   1 0 . 6 0 1 8 / e g l o b a l . 3 9 6 6 2 1 .   [ 2 1 ]   B .   S .   M c Ew e n   a n d   H .   A k i l ,   R e v i si t i n g   t h e   S t r e ss  c o n c e p t :   i m p l i c a t i o n s f o r   a f f e c t i v e   d i s o r d e r s,”   T h e   J o u r n a l   o f   n e u r o sc i e n c e :   t h e   o f f i c i a l   j o u r n a l   o f   t h e   S o c i e t y   f o N e u r o sc i e n c e ,   v o l .   4 0 ,   n o .   1 ,   p p .   1 2 2 1 ,   Ja n .   2 0 2 0 ,   d o i :   1 0 . 1 5 2 3 / JN EU R O S C I . 0 7 3 3 - 1 9 . 2 0 1 9 .   [ 2 2 ]   I .   S .   P a l a marc h u k   a n d   T.   V a i l l a n c o u r t ,   M e n t a l   r e si l i e n c e   a n d   c o p i n g   w i t h   s t r e ss:   a   c o mp r e h e n s i v e ,   m u l t i - l e v e l   m o d e l   o f   c o g n i t i v e   p r o c e ss i n g ,   d e c i si o n   m a k i n g ,   a n d   b e h a v i o r ,   Fro n t i e rs   i n   b e h a v i o ra l   n e u r o sc i e n c e ,   v o l .   6 ,   n o .   1 5 ,   p .   7 1 9 6 7 4 ,   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 3 3 8 9 / f n b e h . 2 0 2 1 . 7 1 9 6 7 4 .   [ 2 3 ]   M .   S .   Za f a r   e t   a l . ,   I mp a c t   o f   s t r e ss  o n   h u ma n   b o d y :   a   r e v i e w ,   E u ro p e a n   J o u rn a l   o f   M e d i c a l   a n d   H e a l t h   S c i e n c e s ,   v o l .   3 ,   n o .   3 ,   p p .   1 7 ,   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 2 4 0 1 8 / EJ M ED . 2 0 2 1 . 3 . 3 . 8 2 1 .   [ 2 4 ]   R .   V .   K r e j c i e   a n d   D .   W .   M o r g a n ,   D e t e r mi n i n g   s a mp l e   si z e   f o r   r e sea r c h   a c t i v i t i e s,   E d u c a t i o n a l   a n d   P syc h o l o g i c a l   Me a s u rem e n t v o l .   3 0 ,   n o .   3 ,   p p .   6 0 7 6 1 0 ,   S e p .   1 9 7 0 ,   d o i :   1 0 . 1 1 7 7 / 0 0 1 3 1 6 4 4 7 0 0 3 0 0 0 3 0 8 .   [ 2 5 ]   P .   F .   L o v i b o n d   a n d   S .   H .   L o v i b o n d ,   Th e   s t r u c t u r e   o f   n e g a t i v e   e m o t i o n a l   st a t e s :   c o mp a r i s o n   o f   t h e   d e p r e ssi o n   a n x i e t y   s t r e ss   sc a l e ( D A S S )   w i t h   t h e   b e c k   d e p r e ssi o n   a n d   a n x i e t y   i n v e n t o r i e s ,   B e h a v i o u r e se a rch   a n d   t h e ra p y ,   v o l .   3 3 ,   n o .   3 ,   p p .   3 3 5 3 4 3 ,   1 9 9 5 ,   d o i :   1 0 . 1 0 1 6 / 0 0 0 5 - 7 9 6 7 ( 9 4 ) 0 0 0 7 5 - U.   [ 2 6 ]   L.   S e t y a w a t i   a n d   P .   S .   K u s u ma h a r t a ,   C h r o n i c   w o r k   f a t i g u e :   A   s t u d y   o f   f e e l i n g s   o f   f a t i g u e ,   t h e   d e v e l o p me n t   o f   a   mea s u r e me n t   t o o l   a n d   i t s   r e l a t i o n s h i p   w i t h   r e a c t i o n   t i m e   a n d   w o r k   p r o d u c t i v i t y   ( i n   I n d o n e s i a :   K e l e l a h a n   k e rj a   k ro n i s:   K a j i a n   t e r h a d a p   p e r a sa a n   k e l e l a h a n   k e rj a ,   p e n y u s u n a n   a l a t   u k u sert a   h u b u n g a n n y a   d e n g a n   w a k t u   r e a k s i   d a n   p r o d u k t i v i t a k e rj a ) .   Y o g y a k a r t a :   U n i v e r si t a s   G a d j a h   M a d a ,   1 9 9 4 .   [ 2 7 ]   W H O ,   I n t ro d u c t i o n ,   a d m i n i s t r a t i o n ,   sco r i n g   a n d   g e n e ri c   v e rs i o n   o f   t h e   a ssessm e n t ,   f i e l d   t ri a l   v e rs i o n ,   n o .   D e c e m b e r .   G e n e v a :   W o r l d   H e a l t h   O r g a n i z a t i o n ,   1 9 9 6 .   [ 2 8 ]   M .   Z h a n g ,   B .   M u r p h y ,   A .   C a b a n i l l a ,   a n d   C .   Y i d i ,   P h y s i c a l   r e l a x a t i o n   f o r   o c c u p a t i o n a l   st r e ss i n   h e a l t h c a r e   w o r k e r s:   A   s y st e ma t i c   r e v i e w   a n d   n e t w o r k   me t a - a n a l y si s o f   r a n d o m i z e d   c o n t r o l l e d   t r i a l s,”   J o u r n a l   o f   o c c u p a t i o n a l   h e a l t h ,   v o l .   6 3 ,   n o .   1 ,   p .   e 1 2 2 4 3 ,   J a n .   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 1 0 0 2 / 1 3 4 8 - 9 5 8 5 . 1 2 2 4 3 .   [ 2 9 ]   D .   T o q a n ,   A .   A y e d ,   M .   A mo u d i ,   F .   A l h a l a i q a ,   O .   A .   A l f u q a h a ,   a n d   M .   A LB a s h t a w y ,   Ef f e c t   o f   p r o g r e ssi v e   mu sc l e   r e l a x a t i o n   e x e r c i s e   o n   a n x i e t y   a m o n g   n u r s i n g   s t u d e n t i n   p e d i a t r i c   c l i n i c a l   t r a i n i n g ,   S AG O p e n   N u rsi n g ,   v o l .   8 ,   n o .   M a r c h ,   p p .   1 6 ,   2 0 2 2 ,   d o i :   1 0 . 1 1 7 7 / 2 3 7 7 9 6 0 8 2 2 1 0 9 0 0 0 2 .   [ 3 0 ]   N .   M u st a f a ,   M .   F a r z e e n ,   S .   K i a n i ,   S .   K h a n ,   N .   U .   A i n ,   a n d   J .   M u m t a z ,   C o mp a r i so n   o f   p r o g r e ss i v e   m u sc u l a r   r e l a x a t i o n   ( P M R )   a n d   mu si c   t h e r a p y   ( M T)   i n   r e d u c i n g   t h e   a n x i e t y ,   d e p r e ss i o n   a n d   st r e ss  s y m p t o ms  a m o n g   n u r ses,   P a k i s t a n   Arm e d   Fo rc e M e d i c a l   J o u rn a l ,   v o l .   7 1 ,   n o .   6 ,   p p .   1 9 3 0 1 9 3 2 ,   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 5 1 2 5 3 / p a f mj . v 6 i 6 . 6 3 3 8 .   [ 3 1 ]   S .   U .   H a m d a n i ,   S .   W .   Za f a r ,   N .   S u l e m a n ,   A .   W a q a s,  a n d   A .   R a h m a n ,   Ef f e c t i v e n e ss  o f   r e l a x a t i o n   t e c h n i q u e s   a s   a n   a c t i v e   i n g r e d i e n t   o f   p s y c h o l o g i c a l   i n t e r v e n t i o n s’   t o   r e d u c e   d i st r e ss ,   a n x i e t y   a n d   d e p r e ss i o n   i n   a d o l e s c e n t s :   a   s y st e ma t i c   r e v i e w   a n d   me t a - a n a l y si s,   I n t e r n a t i o n a l   J o u r n a l   o f   M e n t a l   H e a l t h   S y s t e m s ,   v o l .   1 6 ,   n o .   1 ,   p .   3 1 ,   2 0 2 2 ,   d o i :   1 0 . 1 1 8 6 / s 1 3 0 3 3 - 022 - 0 0 5 4 1 - y.   [ 3 2 ]   L.   T o u s sai n t   e t   a l . ,   Ef f e c t i v e n e ss  o f   p r o g r e ss i v e   m u sc l e   r e l a x a t i o n ,   d e e p   b r e a t h i n g ,   a n d   g u i d e d   i m a g e r y   i n   p r o m o t i n g   p s y c h o l o g i c a l   a n d   p h y si o l o g i c a l   st a t e s o f   r e l a x a t i o n ,   Ev i d e n c e - B a s e d   C o m p l e m e n t a r y   a n d   A l t e rn a t i v e   M e d i c i n e ,   v o l .   2 0 2 1 ,   n o .   Ju l ,   p .   5 9 2 4 0 4 0 ,   2 0 2 1 ,   d o i :   1 0 . 1 1 5 5 / 2 0 2 1 / 5 9 2 4 0 4 0 .   [ 3 3 ]   H .   S u n ,   K .   G .   S o h ,   S .   R o s l a n ,   M .   R .   W .   N o r j a l i   W a z i r ,   F .   L i u ,   a n d   Z .   Z h a o ,   T h e   c o u n t e r a c t i v e   e f f e c t   o f   sel f - r e g u l a t i o n - b a se d   i n t e r v e n t i o n s o n   p r i o r   me n t a l   e x e r t i o n :   a   s y s t e m a t i c   r e v i e w   o f   r a n d o m i se d   c o n t r o l l e d   t r i a l s ,   Bra i n   sc i e n c e s ,   v o l .   1 2 ,   n o .   7 ,   p .   8 9 6 ,   2 0 2 2 ,   d o i :   1 0 . 3 3 9 0 / b r a i n sc i 1 2 0 7 0 8 9 6 .   [ 3 4 ]   L.   M .   S a l e h ,   S .   S .   R u sse n g ,   a n d   M .   R .   R a h i m,   T h e   e f f e c t   o f   p r o g r e ss i v e   m u sc l e   r e l a x a t i o n   o n   d e c r e a si n g   w o r k   s t r e ss i n   a i r   t r a f f i c   c o n t r o l l e r ,   E n f e rm e r í a   C l í n i c a ,   v o l .   3 0 ,   n o .   S u p p l e me n t   4 ,   p p .   2 3 1 2 3 5 ,   2 0 2 0 ,   d o i :   1 0 . 1 0 1 6 / j . e n f c l i . 2 0 1 9 . 1 0 . 0 8 0 .               Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.
I n t J Pu b lic  Hea lth   Sci     I SS N:   2252 - 8 8 0 6       Th effec tiven ess   o f p r o g r ess i ve   mu s cle  r ela xa tio n   fo r   a ir   tr a ffic c o n tr o ller   …  ( La lu   Mu h a mma d   S a leh )   209   B I O G RAP H I E S O F   AUTH O RS        La lu   M u h a m m a d   S a leh           is  a   P r o fe ss o in   th e   De p a rtme n o Oc c u p a ti o n a S a fe ty   a n d   He a lt h   a th e   F a c u lt y   o P u b li c   He a lt h ,   Ha sa n u d d i n   Un iv e rsit y ,   M a k a ss a r.   He   sp e c ializ e a a n   o b se rv e r   in   t h e   fiel d   o f   Av i a ti o n   Oc c u p a ti o n a l   He a lt h   a n d   S a fe ty ,   f o c u si n g   p a rti c u lary   o n   sa fe ty   p e rf o rm a n c e   issu e f o a ir  traffic  c o n tro ll e e m p l o y e e in   In d o n e sia .   H e   c a n   b e   c o n tac ted   a e m a il :   lalu m s@ u n h a s.a c . id .         S y a m sia r   S .   Russe n g           is  a   F u ll   P ro fe ss o o f   P u b li c   He a lt h   S c ie n c e   a t h e   F a c u lt y   o P u b l ic  He a lt h ,   Ha sa n u d d in   U n iv e rsit y ,   M a k a ss a r.   S h e   sp e c iali z e a a n   o b se r v e in   t h e   c o n tro ll in g   wo r k   fa ti g u e   to   p re v e n ro a d   tran sp o rt  traffic  a c c id e n ts .   S h e   c a n   b e   c o n tac ted   a t   e m a il :   sy a m sia rsr@u n h a s.a c . id .         Is tia n a   Ta d ju d d in           is  wo rk in g   a a   lec tu re in   th e   De p a rtme n o P sy c h o lo g y ,   F a c u lt y   o M e d icin e ,   Ha sa n u d d i n   Un iv e rsity ,   M a k a ss a r.   S h e   sp e c ialize a a n   o b se rv e in   th e   field   o f   c li n ica p sy c h o lo g y ,   c o u n se li n g   p sy c h o lo g y   a n d   m e n tal  h e a lt h .   S h e   c a n   b e   c o n tac ted   a e m a il isti a n a 8 4 @ g m a il . c o m .         Iv a   H a r d Ya n ti          is  a n   a l u m n a   o f   th e   Ep i d e m io l o g y   De p a rtm e n t,   F a c u l ty   o f   P u b l ic  He a lt h ,   Ha sa n u d d i n   U n iv e rsity ,   c u rre n tl y   wo rk i n g   a t h e   Tec h n ica Im p lem e n tati o n   Un it   f o Re g io n a He a lt h   Lab o ra t o ry   a n d   S e rv ice i n   S o u th   S u law e si  P ro v in c e .   S h e   c a n   b e   c o n tac ted   a e m a il iv h a m h @g m a il . c o m .         Nurul   M a wa d d a h   S y a f itri          is   a n   a l u m n a   o th e   Oc c u p a ti o n a He a lt h   a n d   S a fe ty ,   De p a rtme n a th e   F a c u lt y   o f   P u b l ic He a lt h ,   Ha sa n u d d in   U n iv e rsit y .   Cu rre n tl y ,   sh e   w o rk s a s   a   lec tu re in   t h e   D - IV  Oc c u p a t io n a l   He a lt h   a n d   S a fe ty   P ro g ra m   a M e g a re z k y   He a lt h   P o ly tec h n ic.  S h e   c a n   b e   c o n tac ted   a e m a il :   n u r u lma wa d d a h sy a fit r i 1 5 0 2 @g m a il . c o m .           Evaluation Warning : The document was created with Spire.PDF for Python.